Kuvertpris: kr. 25
Karrysuppe med kylling og ris | | |
 | Kog kyllingekødet i en gryde med vand 5-10 minutter. Tag det op, og skær det i mindre stykker.
Pil løg, skræl gulerod, og skær i små tern.
Svits løg og gulerod i en gryde med lidt ... |
612 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 34 g, K: 80 g
1.224 Kcal (82 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 12
Kanelæbler med græsk yoghurt | | |
 | Fjern kernehusene fra æblerne, og skær æblerne i tynde både.
Svits æblerne sammen med kanel og sukker på en varm pande indtil æblerne er møre.
Rør ... |
312 Kcal pr. kuvert
F: 6 g, P: 5 g, K: 64 g
624 Kcal (68 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 34
Kylling på dåse med eftersårs-råkost | | |
 | Tænd op i din kuglegrill. (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.)
Vask kyllingen, og husk at se efter indmad. Hvis der er indmad inden i kyllingen, fjernes det. Kom ... |
541 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 32 g, K: 54 g
2.162 Kcal (74 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 4
Karrysalat | | |
 | Kog ægget i cirka ti minutter, og lad det køle af.
Pil skallen af ægget, og hak det groft. Hak drueagurken groft, skræl æblet, og skær det i små tern. Pil og riv løget.
|
99 Kcal pr. kuvert
F: 8 g, P: 2 g, K: 5 g
592 Kcal (152 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Koteletter med karrypasta og ris | | |
 | Rør en marinade af gul karry pasta, kokosmælk, salt og olie.
Fjern fedtkanten på koteletterne, og skær dem i strimler. Kom dem i marinaden, og lad den trække ca. 30 ... |
1.062 Kcal pr. kuvert
F: 46 g, P: 48 g, K: 119 g
4.249 Kcal (168 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 35
Karrysuppe med blå druer og rejer | 9,5 Point (2) | |
 | Pil og hak løg. Skræl og riv æble.
Smelt smørret, og kom karry, æble og løg i. Lad det svitse lidt. Kom mangochutneyen i, og lad også den svitse et par minutter. Drys melet over, og rør ... |
556 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 26 g, K: 75 g
1.113 Kcal (80 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 27
Karrysuppe med kødboller | | |
 | Hak løgene fint. Skræl æblerne, og riv dem groft.
Smelt margarinen i en gryde, og kom karry, æbler og løg i. Svits nogle minutter. Kom melet i, og rør godt som til en ... |
618 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 27 g, K: 75 g
2.471 Kcal (97 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 17
Kartoffel- jordskokke suppe med parmaskinke | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg. Skræl æbler og ingefær, skær æbler i mindre tern, og riv ingefæren. Skær parmaskinke i tynde strimler. Skræl kartofler og jordskokker, og skær dem i mindre tern.
|
369 Kcal pr. kuvert
F: 5 g, P: 14 g, K: 69 g
738 Kcal (41 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 6
Kandiserede æbler | | |
 | Riv stilken af æblerne, vask dem, og tør dem grundigt. Sæt en træpind i æblerne.
Bring sukker, vand og eddike i kog i en gryde. Sukkerblandingen er klar, når man kan stikke en træpind ... |
424 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 1 g, K: 91 g
1.696 Kcal (142 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 32
Kinesiske frikadeller med råkost | | |
 | Hak peberfrugt og hvidløg fint.
Kom kødet i en skål sammen med peberfrugt og hvidløg. Tilsæt sojasauce, balsamico, paprika, chili, salt og peber. Rør det sammen til en fars. Lad evt. ... |
652 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 35 g, K: 87 g
2.609 Kcal (69 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|