Kuvertpris: kr. 41
Salat med bagte rødbeder og blå ost | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kom de hele rødbeder i et ildfast fad og pensl med olivenolie. Krydr med salt og peber. Bag i ovnen i 30 minutter, eller til de er ... |
841 Kcal pr. kuvert
F: 69 g, P: 19 g, K: 45 g
1.681 Kcal (170 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Salat med kylling, sennepsdressing og rugbrød | | |
 | Grill kyllingebrysterne:
Tænd grillen. Rør en marinade sammen af citronsaft, olie og salt. Vend kyllingen i marinaden og lad det trække i 15 minutter.
Grill kyllingebrysterne ved medium varme indtil ... |
362 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 19 g, K: 27 g
1.448 Kcal (94 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 45
Skinkestrimler med tomatsalsa | | |
 | Tomater skæres i tern, forårsløg i ringe, og kommes i en skål.
De friske koriander og basilikum blade, skylles let.
Rør en dressing ... |
459 Kcal pr. kuvert
F: 26 g, P: 38 g, K: 19 g
917 Kcal (88 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Spansk bondesuppe med kartofler og chili | | |
 | Skræl kartofler, og skær dem i mindre tern. Pil og hak løg og hvidløg.
Svits bacon i en gryde, når fedtet begynder at smelte tilsættes løg og hvidløg, og det hele svitses nogle minutter. Tilsæt tomatpure, vand ... |
547 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 26 g, K: 60 g
1.093 Kcal (76 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 26
Spinatlasagne uden kød | | |
 | Skyl champignonerne, pil løg og skær det hele i skiver. Skær tomater i grove tern.
Kom olie i en gryde, svits champignon og løg. Tilsæt tomaterne, og krydr med oregano, salt og ... |
597 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 24 g, K: 74 g
1.193 Kcal (105 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 5
Spätzle - Tyske nudler | | |
 | Bring ca. 3 liter letsaltet vand i kog.
Pisk æg sammen med mælk og salt. Tilsæt mel og rør det hele sammen til en klistret dej. Vær omhyggelig med at der ikke er melklumper tilbage i dejen. Lad dejen ... |
324 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 13 g, K: 49 g
648 Kcal (239 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Svinekoteletter med spinatbygotto og selleri | | |
 | Svinekoteletter:
Dup svinekoteletterne tørre med køkkenrulle. Blend halvdelen af olien, 2/3-dele af hvidløgsfeddene, citronsaft og –skal, timian, rosmarin og salt til en tyktflydende, lysegrøn marinade. Vend koteletterne i ... |
860 Kcal pr. kuvert
F: 43 g, P: 46 g, K: 76 g
3.438 Kcal (112 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 40
Svinemørbrad med squash i tomatsauce | | |
 | Tænd op i din kuglegrill (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.)
Skyl champignon og forårsløg, og pil hvidløg. Hak det i mindre stykker og svits det i nogle få minutter på ... |
380 Kcal pr. kuvert
F: 8 g, P: 39 g, K: 41 g
1.519 Kcal (66 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 51
Salat med chilimarinerede rejer | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
De optøede rejer lægges i et lille ildfast fad, olien hældes henover og der krydres med salt, peber og chili. Rejerne steges i ... |
403 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 24 g, K: 43 g
403 Kcal (98 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Salat med parmaskinke, figner og brødstænger | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Hak rosmarinen fint, og bland den med olivenolie, salt og peber. Skær brødet i lange stænger, og vend brødstængerne i rosmarinblandingen. ... |
308 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 11 g, K: 29 g
308 Kcal (202 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|