Andebryst med appelsinsalat og tranebærsovs | | |
 | Læg andebrysterne i koldt vand og salt det godt. Kog op og skum af, når det koger. Kog andebrysterne ca. 10 minutter pr. 100 g.
Rengør kartoflerne, og kog dem.
|
864 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 42 g, K: 157 g
1.728 Kcal (73 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Baconsvøbt torsk med råsyltede grøntsager | | |
 | Skræl gulerødderne, og skær dem i bånd med en kartoffelskræller.
Skær peberfrugt i strimler.
Kom gulerødder, peberfrugt og sukkerærter i en ... |
622 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 39 g, K: 95 g
2.487 Kcal (135 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Bagt kartoffel med rejedressing | | |
 | Skrub kartoflerne godt med en grøntsagsbørste.
Snit et kors midt i skrællen på hver kartoffel, og læg dem på en bageplade.
Bag kartoflerne ... |
561 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 26 g, K: 95 g
2.245 Kcal (73 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|
|
Baguette med indiskkrydrede sauté-skiver | | |
 | Skær agurk og løg i tynde skiver. Dryp agurk, løg og salatbladene med [1] spsk. limesaft.
Hak spidskommen og rosiner fint. Kom rosinblandingen i en skål sammen med sambal oelek, ... |
637 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 48 g, K: 90 g
1.274 Kcal (120 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 21
Blomkålssuppe med champignon | | |
 | Skær blomkålen i grove tern, og kog den under låg i den mængde vand, der er angivet under ingredienser, i ca. 15 min.
Rens og del champignon i kvarte, og steg dem sammen med ... |
235 Kcal pr. kuvert
F: 4 g, P: 10 g, K: 41 g
470 Kcal (45 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 19
Boller i karry | | |
 | Kom vand i en gryde, og tilsæt lidt salt. Bring det i kog. Imens pilles løgene, og hakkes fint. Halvdelen af løgene røres herefter sammen med det hakkede svinekød. Mel og æg tilsættes. Halvdelen af letmælken, salt og peber ... |
753 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 48 g, K: 108 g
3.014 Kcal (164 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Bulgursalat med rejer | | |
 | Kog bulguren efter anvisning på emballagen, og stil den til afkøling. Hvis bulguren skal køles hurtigt ned, kan du evt. nedsænke gryden i koldt vand.
Hak imens persille, skær cherrytomater i ... |
507 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 28 g, K: 79 g
1.014 Kcal (110 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Bækørreder bagt i folie | | |
 | Skræl kartoflerne, og kog dem til de er møre.
Tænd ovnen på 225º C alm. ovn.
Skyl fiskene grundigt, og dup dem tørre med ... |
786 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 56 g, K: 103 g
3.143 Kcal (92 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Champignonsuppe | | |
 | Rengør champignon og skær dem i skiver. Rens porrerne og skær dem i ringe. Pil løg og hak det i tern.
Svits champignon og løg i en gryde med olivenolie 2-3 minutter. Tilsæt porre, vand ... |
308 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 11 g, K: 44 g
617 Kcal (57 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|