Onsdag 23. maj. 2018, uge 21
1968 madopskrifter online

Find opskrifter

Maks. fedt
Maks. energi
 
Tøm køleskabet
Kategori
 
Søg
 

Mad kategorier

Morgenmad (51)
Middagsmad (214)
Aftensmad (1666)
Salat (78)
Fedtfattig (427)
Fisk (224)
    Blæksprutte (3)
    Brosme (2)
    Havkat (3)
    Havtaske (1)
    Helle (8)
    Ising (8)
    Jumfruhummer (4)
    Kuller (4)
    Kulmule (2)
    Laks (50)
    Multe (2)
    Musling (5)
    Pighvar (1)
    Reje (35)
    Rødfisk (3)
Rødspætte (20)
    Rødtunge (3)
    Sej (13)
    Sild (6)
    Skrubbe (11)
    Slethvar (1)
    Torsk (30)
    Tun (7)
    Østers (2)
    Ørred (14)
    Sushi (8)
Grill (77)
Brød og Kager (191)
Højtider (92)
DDV (67)
Billige opskrifter (852)
Hurtig mad (1435)
Tærter (19)
Økologi (45)
 

Andre opskriftssider


Madopskrifter på Web Opskrifter
 
 

Brugernes favoritopskrifter

Boller i karry
Chili con carne
Kylling i karry med ...
Mørbradgryde
Koteletter i fad med ...
Svensk pølseret
Pizzasnegle med skinke ...
Græsk farsbrød med ...
Fyldte peberfrugter
Kylling i cola med ris
 

Nyeste forum indlæg

Kokkeskolen
RE: Hotwings i mikroovn
RE: Madopskrifter.nu HD
Madopskrifter.nu HD
RE: Hotwings i mikroovn
RE: Færdigretter
RE: Langtids stegt ...
Langtids stegt dyrekølle
RE: Opdater til Ios 11 tak
Opdater til Ios 11 tak
RE: iOS 11?
RE: iOS 11?
RE: iOS 11?
Veganer, vegetar eller ...
RE: iOS 11?
 

Fisk->Rødspætte


BDOPRS A-Z
Detaljeret visning
  
side
af2>>

Bouillabaise
 
BouillabaiseSkyl muslingerne i flere hold koldt vand. Hvis nogle af muslingerne har åbnet sig, så bank dem ned i køkkenbordet. Har de ikke lukket sig efter et par min., må de kasseres.

Skær tomaterne i ...
671 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 53 g, K: 48 g
2.682 Kcal (79 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Bouillabaise

Kuvertpris: kr. 33
Dampede rødspættefileter med grillede squash
 
Dampede rødspættefileter med grillede squashSkræl kartoflerne og kog dem møre.

Skær squashene i skiver på 1 cm´s tykkelse.

Pensl squashskiverne med olivenolie.

Varm ...
546 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 34 g, K: 81 g
2.185 Kcal (92 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Dampede rødspættefileter med grillede squash

Kuvertpris: kr. 34
Dampede rødspætter med gulerødder i appelsin
 
Dampede rødspætter med gulerødder i appelsinSkræl gulerødderne, og skær dem i grove stykker.

Kog gulerødderne i en gryde med appelsinsaften i 5 min.

Tilsæt cherrytomater, skru ned for blusset, og lad ...
507 Kcal pr. kuvert
F: 5 g, P: 34 g, K: 86 g
2.029 Kcal (98 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Dampede rødspætter med gulerødder i appelsin

Kuvertpris: kr. 37
Dampet fiskeroulade med hvidløgsost og rød peber
 
Dampet fiskeroulade med hvidløgsost og rød peberTænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.

Kog risene efter anvisningen på emballagen

Fordel hvidløgsost på rødspættefileterne, og krydr med ...
628 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 36 g, K: 96 g
2.510 Kcal (159 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Dampet fiskeroulade med hvidløgsost og rød peber

Kuvertpris: kr. 34
Ovnstegte rødspætter med karrysauce og chutney
 
Ovnstegte rødspætter med karrysauce og chutneyTænd ovnen på 190º C varmluft/225º C alm. ovn.

Skær peberfrugterne i brede både.

Læg rødspætter og peberfrugter på en bageplade med ...
542 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 32 g, K: 82 g
2.166 Kcal (108 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Ovnstegte rødspætter med karrysauce og chutney
Kuvertpris: kr. 38
Pitabrød med sprød krydret rødspætte
 
Pitabrød med sprød krydret rødspætteRør yoghurten med halvdelen af salt og lidt peber.

Skær rødspættefileterne i strimler.

Bland paprika, karry, rasp og den anden halvdel af salt sammen på en ...
595 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 38 g, K: 81 g
2.378 Kcal (90 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Pitabrød med sprød krydret rødspætte


Rødspætte i sprød wonton
 
Rødspætte i sprød wontonKog risene efter anvisningen på emballagen.

Tænd ovnen på 180º C alm. ovn.

Læg et lille stykke fisk på midten af hvert ...
711 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 36 g, K: 125 g
2.844 Kcal (129 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Rødspætte i sprød wonton


Rødspætte med majs og pasta i gulerodscreme
 
Rødspætte med majs og pasta i gulerodscremePaner fiskefileterne:
Tjek at rødspættefileterne er helt friske – de skal dufte af hav og ikke af havn! Gå dem efter for ben.

Kom grahamsmel i en dyb tallerken og vend fisken i melet. Drys med salt og ...
857 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 29 g, K: 118 g
3.426 Kcal (210 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Rødspætte med majs og pasta i gulerodscreme


Rødspætte med persillesauce
 
Rødspætte med persillesauceRens rødspætterne og dup dem med et stykke køkkenrulle. Krydr dem med salt og peber og vend dem i fuldkornshvedemel. Steg dem i en blanding af smør og [2] spsk. olie i ca. 5 min. på hver side, til de er gyldne og møre.

577 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 30 g, K: 73 g
2.308 Kcal (82 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Rødspætte med persillesauce

Kuvertpris: kr. 48
Rødspættefilet med karrysauce og tomatsalsa
 
Rødspættefilet med karrysauce og tomatsalsaKog risene efter anvisningen på emballagen, kom en bouillonterning ved.

Smelt
smørret i en gryde, tilsæt karry under kraftig omrøring, og herefter mel. Hæld mælken i, og lad saucen koge op. Smag til med ...
745 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 52 g, K: 103 g
1.490 Kcal (108 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Rødspættefilet med karrysauce og tomatsalsa
  
side
af2>>

Bruger

Log på  
Nyt på siden  
Beregn kaloriebehov  
Fødevareallergi [0]  
Seneste viste  
Ny bruger
Hvorfor oprette bruger
 

Artikler - Blog

Æblemost - fra æble ...
Pulled pork - røget på ...
Køerne dansede - ...
Varme hveder - Store ...
Fastelavnsboller - ...
Madplan - kom i gang ...
Islagkage - dessert ...
 

Madplaner

Madplan uge 20
Madplan uge 19
Madplan uge 18
Madplan uge 17
Madplan uge 16
Madplan uge 15
Madplan uge 14
Madplan uge 13
Madplan uge 12
Madplan uge 11
Flere madplaner
Tilfældig madplan
Brugernes madplaner
Økologisk madplan
 

Nyheder

  • Android Applikation

    Madopskrifter.nu til Android

  • iPhone Applikation
    iPhone applikation.
    Hent vores iPhone applikation på APP Store i dag.
    iPhone udvikling

      
  • Madplan som PDF
    Få tilsendt din madplan, indkøbsliste og opskrifter i en PDF fil. Du kan derved overføre din madplan, indkøbsliste og opskrifter til en hvilken som helst enhed, som kan læse PDF formatet.
  • Tilfældig madplan
    Prøv vores nye tilfældig madplan funktion. Slip for selv at sammensæte en madplan, få systemet til at foreslå, indtil du finder en du kan lide.

    Prøv her.
  • Madvarer i hjemmet
    Hold styr på dine madvarer i køleskabet, fryseren eller spisekammeret.

    Læs mere her.
  • Intelligent søgning
    Få foreslået opskrifter.

    Madopskrifter.nu sætter igen standarden for opskriftssøgning. Prøv vores nye "Foreslå opskrifter" funktion.
    Læs mere her.
  • Mad Forum
    Vi har nu oprettet et mad forum, hvor i kan dele jeres erfaringer.

    Log på med dine oplysninger fra Madopskrifter.nu.
    Gå til forum
  • Indkøbsliste på SMS
    Du kan få tilsendt din indkøbsliste på SMS.

    For at benytte SMS funktionen, skal du være logget på, og have købt et abonnement.
  • Indkøbsliste på WAP
    Du kan få adgang til din indkøbsliste fra din mobiltelefon via WAP.

    Adressen er:
    http://wap.DitBrugernavn.
    madopskrifter.nu
  • Indkøbsliste på mail
    Du kan nu sende din indkøbsliste til din egen mailboks.

    Du finder denne funktion nederst på indkøbslisten, når du er logget på.
  • Gratis adgang
    Du kan få adgang til alle funktioner ved at oprette dine egne opskrifter i systemet.

    For hver opskrift du opretter, kvitterer vi med 30 dages gratis adgang.
  • Engelsk version
    Vi er i gang med at oversætte alle opskrifter til engelsk.

    Besøg det engelske site her Meal plan
  • Ny funktion
    Skriv en privat note til en opskrift     .

    Denne funktion finder du under billedet på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Ny funktion
    Bedøm og kommenter en opskrift.

    Denne funktion finder du nederst på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Anbefalet energisammensætning:
    Fedt: 25-35%
    Protein: 10-20%
    Kulhydrat: 50-60%

    Anbefalingen er individuel og afhænger af dit energiforbrug.

    Kilde: (NNA) 2004

  • Hjælp
    Anbring musen over disse hjælpetekster, hvis du ønsker mere tid til at læse dem.
    Næste hjælpetekst vises først når musen igen fjernes.

    Energibehov pr. døgn
    Mand ca. 11.000 kJ.
    Kvinde ca. 9.000 kJ.
  • Hjælp
    Du kan tilføje en opskrift til din madplan og indkøbsliste ved at klikke på det grønne      ikon.
    De valgte opskrifter og din indkøbsliste bliver herefter vist i skærmens venstre side.
  • Tip
    Ved at sammensætte en ugemadplan og handle stort ind en gang i ugen sparer du tid.

    Planlæg dine indkøb med Madopskrifter.nu.
  • Tøm køleskabet
    ved at vælge ingredienser fra listen.
    Tøm køleskabet funktionen finder du i øverste venstre side af skærmen.
    
 

Nyeste opskrifter

Daim islagkage med ...
Bøf med bløde løg og ...
Brændende kærlighed
Pasta med kylling og ...
Skinkegryde med ...
Nemme boller
Sprøde pandekager
Landmandssuppe med ...
Grøntsauté med grillet ...
Italienske koteletter ...
Asiatisk kyllingesuppe ...
Pukka curry med ...
Omelet med mexicansk ...
Frisk pasta med grøn ...
Linsesuppe med kanel ...
 

Mest anvendte ingredienser

1.Havsalt
2.Sort peber
3.Løg
4.Hvidløg
5.Olivenolie
6.Rapsolie
7.Hvedemel
8.Vand
9.Hønseæg
10.Gulerod
Alle Ingredienser
 

Mest viste madopskrifter

Kold kartoffelsalat ...
Koteletter i fad med ...
Nachos med kylling og ...
Wok med kylling og ...
Pasta med bacon og ...
Pastasalat med bacon, ...
Ovnbagte gulerødder ...
Merlins kyllingelår ...
Ovnstegt laks med ...
Landmandssuppe med ...
Kylling i cola med ris
Lavagryde med kylling ...
Hjemmelavet ...
Kartoffelsalat med ...
Pizzasnegle med skinke ...
 
 
Om Madopskrifter.nu Kontakt Betingelser for brug Annoncering
 
 
 
 
 
 
 


Powered By Scale Soft Version 1.3.3.0, 0,44 s.