Abrikosfyldte koteletter og spinat med asparges | | |
 | Skær en lomme i hver kotelet eller bed slagteren om at gøre det.
Hak abrikoser groft og bland det med revet ingefær, salt og peber. Fordel fyldet i hver kotelet. Luk evt. med en tandstikker ... |
545 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 38 g, K: 46 g
2.181 Kcal (156 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Andebryst med glaserede grønsager | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn, eller start op i din kuglegrill.
Skræl gulerødder og kartofler, og skær dem i små tern. Pil rødløg, vask champignonerne og skær ... |
543 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 37 g, K: 55 g
1.087 Kcal (95 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Andelår med rødkålssalat og rosmarin kartofler | | |
 | Tænd ovnen på 160º C varmluft/165º C alm. ovn, eller tænd op i din kuglegrill.
Brun andelårene på en pande, til skindet begynder at tage farve (ca. 5 minutter på hver side). Krydr ... |
659 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 25 g, K: 48 g
2.635 Kcal (138 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Andesteg med couscoussalat | | |
 | Skær æblerne i mindre stykker.
Tag indmaden ud af anden, og skyl den godt indvendig og udvendig. Kom salt og æbler ind i anden. Gnid anden udvendig med salt og ... |
746 Kcal pr. kuvert
F: 30 g, P: 39 g, K: 82 g
2.984 Kcal (124 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Andesteg med råstegte kartofler og kål | | |
 | Pil 2/3 af appelsinerne, og skær dem i mindre stykker.
Tag indmaden ud af anden, og skyl den godt indvendig og udvendig. Kom salt, appelsiner og svesker ind i anden. Gnid anden udvendig med ... |
880 Kcal pr. kuvert
F: 45 g, P: 39 g, K: 88 g
3.521 Kcal (94 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Barbecuebøf med bearnaise og pomme frites | | |
 | Kom oksebøf i en skål med barbecuesauce, og stil det i køleskabet et par timer.
Tænd ovnen på 200º C varmluft/220º C alm. ovn.
Skræl ... |
1.259 Kcal pr. kuvert
F: 74 g, P: 53 g, K: 105 g
5.036 Kcal (126 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Barbecuekylling med grønsager | | |
 | Tænd op i din kuglegrill. (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.)
Vask kyllingen og husk at fjerne evt. indmad. Kom salt ind i kyllingen. Steg kyllingen ved ... |
393 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 31 g, K: 12 g
1.570 Kcal (165 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 9
Bruschetta med tomat | | |
 | Skær baguetten på skrå i ca. 1,5 cm tykke skiver. Pensl den ene side af brødet med olivenolie.
Skær tomat i små tern. Hak persille, basilikum og timian. Pres hvidløget. Bland det ... |
365 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 5 g, K: 35 g
1.461 Kcal (252 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 35
Burger med ost og løg | | |
 | Vask alle grøntsagerne, og hænderne som det første.
Tag en håndfuld af kødet, og læg det på en tallerken eller på et skærebræt. Form kødet til [2] bøffer.
|
868 Kcal pr. kuvert
F: 46 g, P: 42 g, K: 77 g
1.736 Kcal (168 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 45
Cheese burger | | |
 | Form kødet til store flade bøffer. Krydr med salt og peber.
Steg dem på grillen eller på en pande ca. otte minutter på hver side. Lige inden bøffen er færdig lægges der en skive ost på, således at osten smelter ned over ... |
833 Kcal pr. kuvert
F: 41 g, P: 58 g, K: 61 g
1.666 Kcal (125 Kcal/100 g)
 |
|
|