Kuvertpris: 68 kr. Bacchus boeuf med rodfrugter og gorgonzolasauce | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skræl kartofler, gulerødder og rødbeder. Skær dem i mindre tern, og kom dem på en bageplade med ... |
1.066 Kcal pr. kuvert F: 63 g, P: 54 g, K: 74 g 4.264 Kcal (126 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Spinatlasagne med grøntsager og ost | | |
| Pil og hak løg og hvidløg. Skræl gulerødderne, og riv dem.
Varm olien op på en pande og svits løg. Tilsæt gulerødder og paprika. Svits videre et øjeblik, og tilsæt hakkede tomater, oregano og salt. Lad det ... |
574 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 26 g, K: 59 g 2.295 Kcal (117 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Asiatisk kyllingesuppe med hvidkål | | |
| Skær kyllingen i strimler.
Skræl gulerødderne og skær dem i skiver på skrå. Snit kålen fint. Rens porren og skær i strimler. Rens svampene og skær dem i halve. Flæk chilien, skrab kernerne ud og hak ... |
423 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 29 g, K: 58 g 1.691 Kcal (58 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr. Grønsagsfrikadeller | 7,5 Point (2) | |
| Skræl kartofler, gulerødder og selleri, og skær dem i mindre stykker.
Kog de udskårne grønsager sammen med ærterne, til de er møre. Hæld vandet fra, og lad grønsagerne dampe tørre.
|
374 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 12 g, K: 59 g 1.497 Kcal (148 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Wok med grøntsager, kylling og nudler | | |
| Kog nudler efter anvisningen på pakken.
Skær porre i tykke skiver og gulerod og peberfrugt i lange strimler.
Skær kyllingekødet i strimler.
Varm olien op i en ... |
491 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 41 g, K: 38 g 491 Kcal (96 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Karrysuppe med kylling og ris | | |
| Kog kyllingekødet i en gryde med vand 5-10 minutter. Tag det op, og skær det i mindre stykker.
Pil løg, skræl gulerod, og skær i små tern.
Svits løg og gulerod i en gryde med lidt ... |
602 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 33 g, K: 78 g 1.203 Kcal (82 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Flæskesteg med kartofler og sovs | | |
| Rids fedtet på flæskestegen helt ned til kødet med 1 ½ cm. mellemrum, undgå at ridse ned i selve kødet. Gnid sværen ind i rigeligt med groft salt, og sørg for at der kommer salt ned mellem alle sværene. Læg ... |
1.278 Kcal pr. kuvert F: 72 g, P: 82 g, K: 81 g 5.113 Kcal (136 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Gisou - stærk kålret med oksekød | | |
| Pil og hak løg fint. Skær gulerødderne i skiver, og snit hvidkålen fint.
Varm lidt olie op i en gryde. Tilsæt løg og svits dem til de er stegt lysebrune. Tilsæt kødet og fordel det rundt i gryden. Steg til ... |
477 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 40 g, K: 33 g 477 Kcal (82 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Gulerodssuppe | | |
| Skræl gulerødderne og riv dem groft.
Pil og hak løget. Svits løget i olie i en gryde. Tilsæt gulerødder og svits dem med. Tilsæt bouillon og bring suppen i kog. Småkog i 5 min. Tilsæt osten ... |
549 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 17 g, K: 57 g 1.646 Kcal (76 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Kogt hamburgerryg med grøntsager og rørt smør | | |
| Kom hamburgerryggen i en gryde med kogende vand, så det lige dækker. Bring vandet i kog igen og skum. Kog ved lav varme under låg i ca. 45 minutter, til centrumtemperaturen er 60 grader.
|
591 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 42 g, K: 58 g 2.365 Kcal (84 Kcal/100 g)
|
|
|