Osso buco med kartoffelmos | | |
 | Skræl og hak løg og hvidløg. Skær bladselleristilkene i tynde skiver.
Skær med en skarp kniv små snit i den hinde, som løber rundt om kødskiverne. Krydr kødet med salt og peber, og brun det ... |
767 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 61 g, K: 60 g
3.070 Kcal (101 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Ærtesuppe | | |
 | Pil løg og hvidløg, og hak dem i mindre stykker.
Svits løg og hvidløg i en gryde med olivenolie. Tilsæt ærter og svits yderlig et minut. Kom vand og bouillonterning ... |
448 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 20 g, K: 67 g
896 Kcal (63 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 36
Fyldte peberfrugter | | |
 | Kog risene efter anvisning på posen, og tilsæt bouillon.
Brun imens kødet og hakket hvidløg. Tilsæt karry, salt og peber.
Tænd ovnen på 175º ... |
413 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 27 g, K: 52 g
1.651 Kcal (123 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kyllingelasagne med pasta og grøntsager | | |
 | Skyl grøntsagerne, og riv squash og gulerødder på rivejernets grove side. Skær peberfrugt i små tern. Pil og hak hvidløg.
Svits kyllingekødet og hakket hvidløg i en gryde med lidt ... |
644 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 45 g, K: 57 g
2.577 Kcal (118 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Svinemørbrad med mozzarellapasta | | |
 | Kog pastaen efter anvisning på emballagen og lad den dryppe af i en si.
Skær den træede ende af aspargesene. Skær dem i stykker på 3 cm og damp dem i letsaltet vand ca. 2 minutter. Skær ... |
613 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 49 g, K: 54 g
1.226 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 39
Chili con carne | | |
 | Hak løg, hvidløg og peberfrugt. Chilipeberet flækkes og kernerne fjernes, herefter hakkes det (mængde efter smag). Mas enebærrene.
Brun oksekødet i en gryde med lidt olie. Kom de ... |
484 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 44 g, K: 34 g
967 Kcal (98 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Couscoussalat med rejer | | |
 | Kom saft og revet skal fra en tredjedel af appelsinerne i en gryde, sammen med presset hvidløg, salt, vand. Bring det i kog og sluk straks, tilsæt couscoussen. Lad det stå i 5 minutter ... |
657 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 32 g, K: 91 g
1.315 Kcal (88 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
1001 nats kødboller med rispilaf og broccoli | | |
 | Pil og hak skalotteløg, løg, hvidløg og ingefær. Svits skalotteløget i lidt olie, uden at det tager farve. Tilsæt [0,5] fed hvidløg, ris samt [0,5] tsk. ingefær, og rør det hele godt sammen. Tilsæt vand og ... |
912 Kcal pr. kuvert
F: 29 g, P: 51 g, K: 114 g
1.823 Kcal (121 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|
|
Rødbedesalat med frikadeller | | |
 | Skræl rødbederne, og kog dem i letsaltet vand, indtil de er aldente (ca. 15 minutter afhængig af størrelse). Skyl i koldt vand, så de ikke koger videre. Skær dem i stave. Bland dem i en skål med kapers.
|
826 Kcal pr. kuvert
F: 59 g, P: 38 g, K: 40 g
1.652 Kcal (151 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|