Mandag - Kuvertpris: 25 kr. Bacontærte med salat | 7,0 Point (2) | |
| Tilbered dejen efter anvisning på pakken (250 g. tærtemel passer til en tærteform på ca. 20 cm. i diameter). Rul dejen ud, og kom den i en tærteform.
Pil og hak løg.
Svits ... |
602 Kcal pr. kuvert F: 34 g, P: 22 g, K: 55 g 2.406 Kcal (138 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Tirsdag - Kuvertpris: 11 kr. Gulerodssuppe med krydderurter | | |
| Skræl gulerødderne. Skær tomater og gulerødder i mindre stykker. Kom tomater, gulerødder, vand, hvidløg, salt, laurbærblad, rosmarin og timian stilke i en gryde. Bring suppen i kog. Kog under låg ved svag varme i ca. 20 min.
|
271 Kcal pr. kuvert F: 2 g, P: 11 g, K: 55 g 1.084 Kcal (51 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Onsdag - Kuvertpris: 24 kr. Vintergryde med kalkunbacon | | |
| Skræl kartofler og gulerødder, og skær dem i mindre tern. Rengør porrer og skær dem i ringe. Pil og hak løg. Skær squash i mindre tern.
Skær eller klip kalkunbacon i tynde strimler, og steg dem i en gryde med ... |
363 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 21 g, K: 68 g 1.454 Kcal (74 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Torsdag - Kuvertpris: 10 kr. Amagergryde med kål og kartofler | | |
| Pil og hak løg. Skræl og skær kartofler i skiver. Skræl gulerødder, og riv dem. Skær hvidkål i fine strimler.
Varm olien i en gryde, og svits løget sammen med karry og oksekød. Tilsæt kartofler, hvidkål, vand, ... |
366 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 19 g, K: 52 g 1.463 Kcal (66 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Fredag - Kuvertpris: 16 kr. Omelet med skinke og ost | | |
| Hak cherrytomater.
Pisk æg sammen med mælk, salt og peber.
Varm olien på en pande. Kom de piskede æg på panden. Med en spartel laves der nu små ... |
336 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 26 g, K: 5 g 336 Kcal (140 Kcal/100 g)
|
|
|
|