Kuvertpris: kr 22
Bacontærte med salat | 7,0 Point (2) | |
 | Tilbered dejen efter anvisning på pakken (250 g. tærtemel passer til en tærteform på ca. 20 cm. i diameter). Rul dejen ud, og kom den i en tærteform.
Svits bacon og løg på en ... |
601 Kcal pr. kuvert
F: 34 g, P: 22 g, K: 55 g
2.404 Kcal (138 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 11
Bagekartoffel med baconfyld og purløg | | |
 | Tænd ovnen på 200º varmluft/225º alm. ovn.
Kartoflerne skrubbes godt, og bages i ovnen ca. 60 minutter til de er møre. (Kan evt. også bages i mikroovn).
|
388 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 14 g, K: 48 g
775 Kcal (110 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 10
Bagekartoffel med fyld | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skyl og skrub bagekartoflerne fri for jord. Bag dem i ovnen ca. 50-60 minutter til kartoflerne føles bløde. (Kan ... |
334 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 13 g, K: 46 g
667 Kcal (111 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Bagekartoffel med salviesmør og skinkesalat | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Vask bagekartoflerne, og bag dem i ovnen i ca. 1 time.
Bøj aspargesene, så de selv knækker. ... |
657 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 32 g, K: 89 g
2.630 Kcal (77 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 12
Bagekartoffel med skinkefyld | | |
 | Tænd ovnen på 200º varmluft/225º alm. ovn.
Kartoflerne skrubbes godt, og bages i ovnen ca. 60 minutter til de er møre. (Kan evt. også bages i mikroovn).
|
322 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 16 g, K: 50 g
644 Kcal (87 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Bagel med skinke og ost | | |
 | Skyl og snit salaten, og skær tomat og agurk i skiver.
Lun bagels på brødristeren.
Rør dressingen af fromage frais, finthakket persille, hvidløg, citronsaft, ... |
783 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 46 g, K: 104 g
1.565 Kcal (136 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Baingan Bharta (Indien) | | |
 | Tænd ovnen på 200º C varmluft/ 225º C alm. ovn.
Prik hul i auberginen, pensl lidt olie på den, og rist den i ovnen i 35 minutter.
Sluk ovnen, og lad auberginen blive der ... |
285 Kcal pr. kuvert
F: 4 g, P: 9 g, K: 57 g
571 Kcal (93 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 32
Broccolisalat med græsk yoghurt | | |
 | Bræk broccolien i mindre buketter, og kog dem i ca. 3 minutter. Skyl herefter med koldt vand.
Steg baconternene på en pande.
Hak rødløgene i ... |
699 Kcal pr. kuvert
F: 29 g, P: 37 g, K: 78 g
1.397 Kcal (121 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 41
Burger | | |
 | Form kødet til store flade bøffer. Krydr med salt og peber.
Steg dem på en pande ca. otte minutter på hver side.
Imens skylles ... |
717 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 48 g, K: 65 g
1.434 Kcal (103 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 35
Burger med ost og løg | | |
 | Vask alle grøntsagerne, og hænderne som det første.
Tag en håndfuld af kødet, og læg det på en tallerken eller på et skærebræt. Form kødet til [2] bøffer.
|
868 Kcal pr. kuvert
F: 46 g, P: 42 g, K: 77 g
1.736 Kcal (168 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|