Tirsdag 23. sep. 2014, uge 39
1920 madopskrifter online

Find opskrifter

Maks. fedt
Maks. energi
 
Tøm køleskabet
Kategori
 
Søg
 

Mad kategorier

Morgenmad (49)
Middagsmad (210)
Aftensmad (1628)
    Forret (74)
    Hovedret (1451)
     Oksekød (225)
     Svinekød (261)
     Fjerkræ (271)
     Fåre- og lammekød (20)
     Fisk (235)
     Uden kød (98)
Tilbehør (183)
    Dessert (53)
    Suppe (106)
    Opskrifter til 1 (50)
Vegetar (59)
    Asiatiske (10)
    Pasta (18)
    Studerende (17)
Salat (75)
Fedtfattig (420)
Fisk (215)
Grill (77)
Brød og Kager (183)
Højtider (92)
DDV (67)
Billige opskrifter (840)
Hurtig mad (1399)
    max 15 min. (94)
    max 30 min. (546)
    max 45 min. (1028)
max 60 min. (1399)
Tærter (17)
Økologi (45)
 

Andre opskriftssider


Madopskrifter på Web Opskrifter
 
 

Brugernes favoritopskrifter

Chili con carne
Kylling i karry med ...
Boller i karry
Mørbradgryde
Koteletter i fad med ...
Pizzasnegle med skinke ...
Svensk pølseret
Fyldte peberfrugter
Græsk farsbrød med ...
Kylling i cola med ris
 

Nyeste forum indlæg

RE: Færdigretter
RE: Fejl i App
Fejl i App
RE: Mulighed for at ...
Mulighed for at oprette ...
Hjælp til spørgsmål
Færdigretter
RE: Hvilken grill er bedst
RE: Reklamer
RE: Reklamer
RE: Kalorier i stedet for ...
RE: Reklamer
RE: Reklamer
RE: Reklamer
Reklamer
 

Grøn linsesalat med feta og squash

  
Indsend billede | Galleri (7)
Ca. Tidsforbrug
Forberedelsestid: 35
Tilberedningstid: 25
 
Ingredienser
pers.
2dl.Grønne linser ~160 g
2tsk.Havsalt ~10 g
200gFrosne grønne bønner
4stk.Forårsløg ~56 g
50gCherrytomater
80gFeta 40+
200gSquash
3spsk.Hvidvinseddike ~45 g
1spsk.Olivenolie ~13,7 g
1tsk.Sort peber ~1,9 g

Kuvertpris:kr. 22
Vareforbrug:kr. 44
Vareindkøb:kr. 210
Leveringsprocent:10/10

Intro

Lækker linsesalat som enten kan bruges som tilbehør eller en let frokost.

Fremgangsmåde

Skyl linserne under rindende vand, eventuelle urenheder sorteres fra. Kog linserne i rigeligt vand tilsat salt i ca. 20 minutter.

Giv bønnerne et kort opkog, og lad dem køle af.

Skær forårsløg i strimler og cherrytomater i kvarte. Skær eller klip bønnerne i mindre stykker. Skær squash og feta i tern. Kom det hele i en skål.

Bland hvidvinseddike og olie sammen med salt og peber. Kom dressingen i skålen, og vend det sammen med grøntsagerne.



Tip

Linsesalaten kan sagtens tåle at stå i køleskab flere dage, og kan derfor med fordel laves i flere portioner til at tage med på arbejde.





Energifordeling
503 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 31 g, K: 59 g, KF: 5 g
1.006 Kcal (124 Kcal/100 g)

Energifordeling for opskriften Grøn linsesalat med feta og squash
Flere statistikker
 
Indsendt af
| Kilde: Madopskrifter.nu



 
 
 
 
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
Kuvertpris: kr. 52
Svinemørbrad med squash i tomatsauce
 
Svinemørbrad med squash i tomatsauceTænd op i din kuglegrill (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.)

Skyl champignon og forårsløg, og pil hvidløg. Hak det i mindre stykker og svits det i nogle få minutter på ...
380 Kcal pr. kuvert
F: 8 g, P: 39 g, K: 41 g
1.519 Kcal (66 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Svinemørbrad med squash i tomatsauce

Kuvertpris: kr. 45
Mørbrad i skiver med citruskartofler
 
Mørbrad i skiver med citruskartoflerDel blomkålen i mindre buketter, og damp dem i en smule vand i et par minutter. Spul dem med koldt vand, og lad dem dryppe godt af i et dørslag.

Pil rødløg, og skær i tynde ring. Skær squash i meget tynde ...
591 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 27 g, K: 70 g
2.362 Kcal (85 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Mørbrad i skiver med citruskartofler
 
 
Kommentarer til opskriften grøn linsesalat med feta og squash 

Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.


 

Bruger

Log på  
Nyt på siden  
Beregn kaloriebehov  
Fødevareallergi [0]  
Seneste viste  
Ny bruger
Hvorfor oprette bruger
 

Artikler - Blog

Æblemost - fra æble ...
Pulled pork - røget på ...
Køerne dansede - ...
Varme hveder - Store ...
Fastelavnsboller - ...
Madplan - kom i gang ...
Islagkage - dessert ...
 

Madplaner

Madplan uge 40
Madplan uge 39
Madplan uge 38
Madplan uge 37
Madplan uge 36
Madplan uge 35
Madplan uge 34
Madplan uge 33
Madplan uge 32
Madplan uge 31
Flere madplaner
Tilfældig madplan
Brugernes madplaner
Økologisk madplan
 

Nyheder

  • Android Applikation

    Madopskrifter.nu til Android

  • iPhone Applikation
    iPhone applikation.
    Hent vores iPhone applikation på APP Store i dag.
    iPhone udvikling

      
  • Madplan som PDF
    Få tilsendt din madplan, indkøbsliste og opskrifter i en PDF fil. Du kan derved overføre din madplan, indkøbsliste og opskrifter til en hvilken som helst enhed, som kan læse PDF formatet.
  • Tilfældig madplan
    Prøv vores nye tilfældig madplan funktion. Slip for selv at sammensæte en madplan, få systemet til at foreslå, indtil du finder en du kan lide.

    Prøv her.
  • Madvarer i hjemmet
    Hold styr på dine madvarer i køleskabet, fryseren eller spisekammeret.

    Læs mere her.
  • Intelligent søgning
    Få foreslået opskrifter.

    Madopskrifter.nu sætter igen standarden for opskriftssøgning. Prøv vores nye "Foreslå opskrifter" funktion.
    Læs mere her.
  • Mad Forum
    Vi har nu oprettet et mad forum, hvor i kan dele jeres erfaringer.

    Log på med dine oplysninger fra Madopskrifter.nu.
    Gå til forum
  • Indkøbsliste på SMS
    Du kan få tilsendt din indkøbsliste på SMS.

    For at benytte SMS funktionen, skal du være logget på, og have købt et abonnement.
  • Indkøbsliste på WAP
    Du kan få adgang til din indkøbsliste fra din mobiltelefon via WAP.

    Adressen er:
    http://wap.DitBrugernavn.
    madopskrifter.nu
  • Indkøbsliste på mail
    Du kan nu sende din indkøbsliste til din egen mailboks.

    Du finder denne funktion nederst på indkøbslisten, når du er logget på.
  • Gratis adgang
    Du kan få adgang til alle funktioner ved at oprette dine egne opskrifter i systemet.

    For hver opskrift du opretter, kvitterer vi med 30 dages gratis adgang.
  • Engelsk version
    Vi er i gang med at oversætte alle opskrifter til engelsk.

    Besøg det engelske site her Meal plan
  • Ny funktion
    Skriv en privat note til en opskrift     .

    Denne funktion finder du under billedet på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Ny funktion
    Bedøm og kommenter en opskrift.

    Denne funktion finder du nederst på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Anbefalet energisammensætning:
    Fedt: 25-35%
    Protein: 10-20%
    Kulhydrat: 50-60%

    Anbefalingen er individuel og afhænger af dit energiforbrug.

    Kilde: (NNA) 2004

  • Hjælp
    Anbring musen over disse hjælpetekster, hvis du ønsker mere tid til at læse dem.
    Næste hjælpetekst vises først når musen igen fjernes.

    Energibehov pr. døgn
    Mand ca. 11.000 kJ.
    Kvinde ca. 9.000 kJ.
  • Hjælp
    Du kan tilføje en opskrift til din madplan og indkøbsliste ved at klikke på det grønne      ikon.
    De valgte opskrifter og din indkøbsliste bliver herefter vist i skærmens venstre side.
  • Tip
    Ved at sammensætte en ugemadplan og handle stort ind en gang i ugen sparer du tid.

    Planlæg dine indkøb med Madopskrifter.nu.
  • Tøm køleskabet
    ved at vælge ingredienser fra listen.
    Tøm køleskabet funktionen finder du i øverste venstre side af skærmen.
    
 

Nyeste opskrifter

Jordbærmilkshake med ...
Gratineret ...
Risnudler med kylling ...
Frisk pasta med laks i ...
Pasta salat ala Lindas
Kalkungryde i ...
Æggekage i ovn med ...
Frisk pasta med ...
Pesto kylling med ...
Fyldte peberfrugter
Løgtærte med ristet ...
Bagerens brombærtærte
Kold ærtesuppe med ...
Kartoffelsalat med ...
Laks med citron og ...
 

Mest anvendte ingredienser

1.Havsalt
2.Sort peber
3.Løg
4.Hvidløg
5.Olivenolie
6.Rapsolie
7.Hvedemel
8.Vand
9.Hønseæg
10.Gulerod
Alle Ingredienser
 

Mest viste madopskrifter

Koteletter i fad med ...
Pizzasnegle med skinke ...
Hokkaidosuppe med ...
Æblekage med ...
Havregrød på vand
Bønnesalat med feta
Boller i karry
Merlins kyllingelår ...
Svensk pølseret
Græsk farsbrød med ...
Ovnstegt lammeculotte
Kylling i cola med ris
Græske kødboller med ...
Chili con carne
Gullash med mos
 
 
Om Madopskrifter.nu Kontakt Betingelser for brug Annoncering
 
 
 
 
 
 
 


Powered By Scale Soft Version 1.3.2.0, 0,86 s.