Onsdag 17. sep. 2014, uge 38
1919 madopskrifter online

Find opskrifter

Maks. fedt
Maks. energi
 
Tøm køleskabet
Kategori
 
Søg
 

Mad kategorier

Morgenmad (49)
Middagsmad (210)
Aftensmad (1627)
    Forret (74)
Hovedret (1451)
     Oksekød (225)
Svinekød (261)
     Fjerkræ (271)
     Fåre- og lammekød (20)
     Fisk (235)
     Uden kød (98)
     Tilbehør (183)
    Dessert (52)
    Suppe (106)
    Opskrifter til 1 (50)
    Vegetar (59)
    Asiatiske (10)
    Pasta (18)
    Studerende (17)
Salat (75)
Fedtfattig (420)
Fisk (215)
Grill (77)
Brød og Kager (183)
Højtider (92)
DDV (67)
Billige opskrifter (839)
< 30 kr. pr. kuvert (835)
    < 25 kr. pr. kuvert (669)
    < 20 kr. pr. kuvert (509)
    < 15 kr. pr. kuvert (396)
    < 10 kr. pr. kuvert (293)
Hurtig mad (1398)
    max 15 min. (94)
    max 30 min. (545)
max 45 min. (1027)
max 60 min. (1398)
Tærter (17)
Økologi (45)
 

Andre opskriftssider


Madopskrifter på Web Opskrifter
 
 

Brugernes favoritopskrifter

Chili con carne
Kylling i karry med ...
Boller i karry
Mørbradgryde
Koteletter i fad med ...
Pizzasnegle med skinke ...
Svensk pølseret
Fyldte peberfrugter
Græsk farsbrød med ...
Kylling i cola med ris
 

Nyeste forum indlæg

RE: Mulighed for at ...
Mulighed for at oprette ...
Hjælp til spørgsmål
Færdigretter
RE: Hvilken grill er bedst
RE: Reklamer
RE: Reklamer
RE: Kalorier i stedet for ...
RE: Reklamer
RE: Reklamer
RE: Reklamer
Reklamer
Ind scanning af varer via ...
Færdigretter i fryseren
RE: overskud fra ...
 

Slanke frikadeller med sommer grøntsager

select
  
Indsend billede | Galleri (1)
Ca. Tidsforbrug
Forberedelsestid: 25
Tilberedningstid: 20
 
Ingredienser
pers.
350gHakket svinekød 6%
1tsk.Havsalt ~5 g
0,25tsk.Sort peber ~0,6 g
1stk.Hønseæg ~50 g
0,5stk.Løg ~37,5 g
0,5dl.Hvedemel ~30 g
0,5dl.Minimælk ~50 g
25gBage/stege margarine 80%
250gKartoffel
250gBlomkål
2stk.Gulerod ~150 g
4dl.Grøntsagsbouillon ~400 g
150gGrønne ærter
--Majsstivelse
--Stødt muskat
0,25bdt.Bredbladet persille ~6 g

Kuvertpris:kr. 32
Vareforbrug:kr. 64
Vareindkøb:kr. 301
Leveringsprocent:16/16

Fremgangsmåde

Rør kødet med salt, peber, æg og revet løg. Tilsæt melet og derefter mælken til konsistensen er passende. Stil farsen i køleskabet til frikadellerne skal steges.

Skær store kartofler i både eller brug små, hele, nye kartofler.

Pluk blomkål i buketter og snit de grønne blade fint.

Halver gulerødderne på langs og skær dem i skiver på skrå. Kog kartofler, kål og gulerødder møre i bouillonen i ca. 8 minutter. Jævn med sovsejævner og tilsæt ærterne. Giv det et opkog, smag til med salt, peber, evt. revet muskat og persilleblade eller hakket persille.

Varm fedtstoffet på en pande ved god varme. Form farsen til ca. 8 frikadeller med en spiseske. Brun frikadellerne ca. 2 minutter på hver side, ca. 4 minutter i alt. Skru ned til middel varme. Vend og steg frikadellerne ca. 4 minutter på hver side, ca. 8 minutter i alt til de er gennemstegte.



Tip

Brug evt. ca. 500 g frossen grøntsagsblanding til de stuvede grøntsager.

Lav evt. dobbeltportion af frikadellerne, og gem de stegte frikadeller i køleskabet eller fryseren til senere brug.

Hvis du laver dobbeltportion af farsen, kan en del af farsen bruges til kødboller. Kog kødbollerne og stil dem i kogevandet i køleskabet til næste dag eller frys dem ned til senere brug.





Energifordeling
682 Kcal pr. kuvert
F: 26 g, P: 56 g, K: 61 g, KF: 11 g
1.363 Kcal (78 Kcal/100 g)

Energifordeling for opskriften Slanke frikadeller med sommer grøntsager
Flere statistikker
 
Indsendt af
| Kilde: Landbrug & Fødevarer



 
 
 
 
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
Kuvertpris: kr. 19
Boller i karry
 
Boller i karryKom vand i en gryde, tilsæt lidt salt, og bring det i kog.

Pil 
løgene, og hak dem fint. Halvdelen af løgene røres sammen med det hakkede svinekød, mel og æg. Halvdelen af mælken, salt og peber ...
807 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 48 g, K: 108 g
3.229 Kcal (173 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Boller i karry

Kuvertpris: kr. 30
Frikadeller med persillestuvede grøntsager
 
Frikadeller med persillestuvede grøntsagerRør kødet med salt. Tilsæt peber, æg og revet løg. Tilsæt melet. Rør herefter mælken i.

Varm olien på en pande ved god varme. Form farsen til frikadeller med en spiseske.
Brun ...
513 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 41 g, K: 44 g
2.051 Kcal (76 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Frikadeller med persillestuvede grøntsager

Kuvertpris: kr. 22
Frikadeller med stuvet spinat
 
Frikadeller med stuvet spinatRør kødet med salt, peber, æg og revet løg. Tilsæt melet. Rør herefter minimælken i. Lad farsen trække i køleskabet.

Skræl kartoflerne og kog dem til de er møre. Hak persillen.
671 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 38 g, K: 70 g
2.683 Kcal (107 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Frikadeller med stuvet spinat

Kuvertpris: kr. 23
Kåldolmere - hvidkålsrouletter
 
Kåldolmere - hvidkålsrouletterRør kødet med salt. Tilsæt peber, æg og revet løg. Tilsæt melet. Rør herefter mælken i. Stil farsen i køleskab til den skal bruges.

Fjern de yderste blade på hvidkålen. Læg kålen i ...
623 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 36 g, K: 74 g
2.494 Kcal (94 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Kåldolmere - hvidkålsrouletter


Kyllingeboller i tomat-spinat sauce med ris
 
Kyllingeboller i tomat-spinat sauce med risKog risene efter anvisningen på emballagen.

Skræl og riv gulerod.

Kom hakket kylling i en skål, tilsæt salt, peber, æg, æggehvide, havregryn, ...
795 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 47 g, K: 112 g
2.385 Kcal (112 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Kyllingeboller i tomat-spinat sauce med ris
 
 
Kommentarer til opskriften slanke frikadeller med sommer grøntsager 

Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.


 

Bruger

Log på  
Nyt på siden  
Beregn kaloriebehov  
Fødevareallergi [0]  
Seneste viste  
Ny bruger
Hvorfor oprette bruger
 

Artikler - Blog

Æblemost - fra æble ...
Pulled pork - røget på ...
Køerne dansede - ...
Varme hveder - Store ...
Fastelavnsboller - ...
Madplan - kom i gang ...
Islagkage - dessert ...
 

Madplaner

Madplan uge 40
Madplan uge 39
Madplan uge 38
Madplan uge 37
Madplan uge 36
Madplan uge 35
Madplan uge 34
Madplan uge 33
Madplan uge 32
Madplan uge 31
Flere madplaner
Tilfældig madplan
Brugernes madplaner
Økologisk madplan
 

Nyheder

  • Android Applikation

    Madopskrifter.nu til Android

  • iPhone Applikation
    iPhone applikation.
    Hent vores iPhone applikation på APP Store i dag.
    iPhone udvikling

      
  • Madplan som PDF
    Få tilsendt din madplan, indkøbsliste og opskrifter i en PDF fil. Du kan derved overføre din madplan, indkøbsliste og opskrifter til en hvilken som helst enhed, som kan læse PDF formatet.
  • Tilfældig madplan
    Prøv vores nye tilfældig madplan funktion. Slip for selv at sammensæte en madplan, få systemet til at foreslå, indtil du finder en du kan lide.

    Prøv her.
  • Madvarer i hjemmet
    Hold styr på dine madvarer i køleskabet, fryseren eller spisekammeret.

    Læs mere her.
  • Intelligent søgning
    Få foreslået opskrifter.

    Madopskrifter.nu sætter igen standarden for opskriftssøgning. Prøv vores nye "Foreslå opskrifter" funktion.
    Læs mere her.
  • Mad Forum
    Vi har nu oprettet et mad forum, hvor i kan dele jeres erfaringer.

    Log på med dine oplysninger fra Madopskrifter.nu.
    Gå til forum
  • Indkøbsliste på SMS
    Du kan få tilsendt din indkøbsliste på SMS.

    For at benytte SMS funktionen, skal du være logget på, og have købt et abonnement.
  • Indkøbsliste på WAP
    Du kan få adgang til din indkøbsliste fra din mobiltelefon via WAP.

    Adressen er:
    http://wap.DitBrugernavn.
    madopskrifter.nu
  • Indkøbsliste på mail
    Du kan nu sende din indkøbsliste til din egen mailboks.

    Du finder denne funktion nederst på indkøbslisten, når du er logget på.
  • Gratis adgang
    Du kan få adgang til alle funktioner ved at oprette dine egne opskrifter i systemet.

    For hver opskrift du opretter, kvitterer vi med 30 dages gratis adgang.
  • Engelsk version
    Vi er i gang med at oversætte alle opskrifter til engelsk.

    Besøg det engelske site her Meal plan
  • Ny funktion
    Skriv en privat note til en opskrift     .

    Denne funktion finder du under billedet på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Ny funktion
    Bedøm og kommenter en opskrift.

    Denne funktion finder du nederst på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Anbefalet energisammensætning:
    Fedt: 25-35%
    Protein: 10-20%
    Kulhydrat: 50-60%

    Anbefalingen er individuel og afhænger af dit energiforbrug.

    Kilde: (NNA) 2004

  • Hjælp
    Anbring musen over disse hjælpetekster, hvis du ønsker mere tid til at læse dem.
    Næste hjælpetekst vises først når musen igen fjernes.

    Energibehov pr. døgn
    Mand ca. 11.000 kJ.
    Kvinde ca. 9.000 kJ.
  • Hjælp
    Du kan tilføje en opskrift til din madplan og indkøbsliste ved at klikke på det grønne      ikon.
    De valgte opskrifter og din indkøbsliste bliver herefter vist i skærmens venstre side.
  • Tip
    Ved at sammensætte en ugemadplan og handle stort ind en gang i ugen sparer du tid.

    Planlæg dine indkøb med Madopskrifter.nu.
  • Tøm køleskabet
    ved at vælge ingredienser fra listen.
    Tøm køleskabet funktionen finder du i øverste venstre side af skærmen.
    
 

Nyeste opskrifter

Gratineret ...
Risnudler med kylling ...
Frisk pasta med laks i ...
Pasta salat ala Lindas
Kalkungryde i ...
Æggekage i ovn med ...
Frisk pasta med ...
Pesto kylling med ...
Fyldte peberfrugter
Løgtærte med ristet ...
Bagerens brombærtærte
Kold ærtesuppe med ...
Kartoffelsalat med ...
Laks med citron og ...
Græske kødboller med ...
 

Mest anvendte ingredienser

1.Havsalt
2.Sort peber
3.Løg
4.Hvidløg
5.Olivenolie
6.Rapsolie
7.Hvedemel
8.Vand
9.Hønseæg
10.Gulerod
Alle Ingredienser
 

Mest viste madopskrifter

Koteletter i fad med ...
Pizzasnegle med skinke ...
Hokkaidosuppe med ...
Æblekage med ...
Havregrød på vand
Merlins kyllingelår ...
Boller i karry
Bønnesalat med feta
Svensk pølseret
Græsk farsbrød med ...
Chili con carne
Ovnstegt lammeculotte
Kylling i cola med ris
Græske kødboller med ...
Mørbradgryde
 
 
Om Madopskrifter.nu Kontakt Betingelser for brug Annoncering
 
 
 
 
 
 
 


Powered By Scale Soft Version 1.3.2.0, 0,62 s.