|
|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10 min.
Tilberedningstid: 15 min.
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Hak løg og hvidløg. Brun kødet i en gryde og tilsæt hakket løg og hvidløg. Lad det stege nogle minutter. Tilsæt hakkede tomater, basilikum, oregano, salt, peber og spidskommen. Lad saucen koge ved svag varme i 15 minutter. Snit salaten og skær cherrytomater i halve. Tilsæt de afdryppede bønner til kødsaucen. Kog retten godt igennem, smag til med salt, peber og chili. Varm tortillaer. Serverer tortillaer med kødfyld og salat til. Drys med korianderblade.
Energifordeling
691 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 46 g, K: 88 g, KF: 13 g 1.383 Kcal (95 Kcal/100 g) 
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Grillet brosme på rosmarinspyd | | |
 | Skur kartoflerne. Halvér dem på langs, skær et kryds i midten, og læg dem i en bradepande. Pensl med 1/5 af olivenolien, og drys med salt, peber og oregano.
Bag kartoflerne 30 min. ved ... |
672 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 40 g, K: 84 g
2.688 Kcal (109 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 52
Mexicanske wraps med svinekød | | |
 | Skær løg, hvidløg og chili i små tern. Varm olien i en gryde, og tilsæt løg og hvidløg. Tilsæt kødet, og svits det brunt.
Tilsæt herefter hakket tomat og tomatpure. Bræk chokoladen i mindre stykker, ... |
833 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 45 g, K: 109 g
3.330 Kcal (116 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 36
Kødboller i rød karry med gulerødder og tomat | | |
 | Rør kødet med salt, peber, æg og revet løg. Tilsæt melet og derefter mælken til konsistensen er passende. Stil farsen i køleskabet til kødbollerne skal koges.
Kog 3-4 dl vand med ½ ... |
997 Kcal pr. kuvert
F: 40 g, P: 69 g, K: 93 g
1.993 Kcal (126 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 42
Chili con carne med chokolade | | |
 | Hak løg, hvidløg og peberfrugt. Chilipeberet flækkes og kernerne fjernes, herefter hakkes det (mængde efter smag). Mas enebærrene.
Brun oksekødet i en gryde med lidt olie. Kom de ... |
540 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 41 g, K: 45 g
2.161 Kcal (107 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften tortillaer med chili-kødfyld | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|
| |
|