Kuvertpris: 35 kr. Wokstrimler med chili og lime | | |
| Pil løg og hvidløg, og hak dem i fine stykker. Flæk chilipeberet, fjern kernerne, og hak det fint (mængde efter smag). Skær limeskallen i tynde strimler, og gem dem til pynt. Rengør champignonerne, og skær dem i skiver. ... |
635 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 42 g, K: 99 g 2.540 Kcal (109 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Wokstrimler med sursød sauce og sukkerærter | | |
| Skær gulerødderne igennem på langs og derefter i skrå skiver. Skær porrer i ringe og skær sukkerærter i skrå skiver.
Kog risene efter anvisningen på emballagen. Dup kødet tørt med ... |
646 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 41 g, K: 98 g 1.292 Kcal (96 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr. Wokstrimler med ristet tomatsalsa | | |
| Kog nudlerne.
Dup kødet tørt med køkkenrulle, og krydr med salt og peber. Lad rapsolien blive godt varm på en pande eller i en wok ved kraftig varme. Læg kødet på panden, og lad det ... |
675 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 42 g, K: 98 g 1.350 Kcal (72 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Wokstrimler i kokos-lime suppe | | |
| Kog risene.
Dup kødet tørt med køkkenrulle. Skær kødstrimlerne i 2-3 stykker.
Skær den grønne top af forårsløgene i tynde skiver og gem dem. Skær ... |
686 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 43 g, K: 72 g 1.371 Kcal (108 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Wraps med skinke og knasende fyld | | |
| Lun tortillaerne efter anvisning på emballagen.
Smør fromage frais på.
Skær skinken i små tern. Skær agurk og peberfrugt i små ... |
279 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 12 g, K: 42 g 1.115 Kcal (138 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Wraps med bønner | | |
| Lav bønnemos. Løg og hvidløg hakkes og sauteres i olien. De kogte bønner, citronskal, spidskommen, koriander og chili tilsættes og steges med et par minutter ved svag varme. Tilsæt derefter vand. Kog op og mos med f.eks. en ... |
609 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 23 g, K: 94 g 2.438 Kcal (97 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 44 kr. Wraps med røget laks | | |
| Rør mayonnaise, sennep, salt og peber sammen til en dressing.
Snit salat og forårsløg fint, og skær agurk i lange tynde strimler.
Lun tortillaen på en varm pande, ca. 15 sekunder på ... |
305 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 25 g, K: 39 g 611 Kcal (93 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Warm applepie | | |
| Skær [150] g smør i mindre tern. Kom det i en skål sammen med mel, flormelis og æg. Saml dejen og stil den på køl i mindst 30 minutter.
Skær æbler i både og fjern kernehusene. Kom æblerne i en skål, og bland ... |
463 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 6 g, K: 67 g 3.706 Kcal (141 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Wok med hvidkål og skinke | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Snit hvidkål i fine lange baner, og skær peberfrugt i tynde strimler. Skræl gulerødder, og skær i tynde stave. Hak hvidløg og chili.
|
808 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 43 g, K: 87 g 1.616 Kcal (164 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Waldorfsalat | | |
| Smag creme fraichen til med sukker og salt.
Rens bladselleristilkene og skær dem på tværs i tynde strimler. Halvér druerne og fjern kernerne. Skær æblerne i ... |
376 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 5 g, K: 35 g 1.504 Kcal (124 Kcal/100 g)
|
|
|