Kuvertpris: kr. 1
Langtidshævede boller | | |
 | Rør gæren ud i det kolde vand. Tilsæt rapsolie, sukker, salt, hvedemel og havregryn. Rør dejen ud med en røreske til den er ensartet og hænger sammen i en stor klump. Dejen skal ikke æltes med hænderne. Dæk skålen med film ... |
188 Kcal pr. stk.
F: 3 g, P: 5 g, K: 37 g
1.883 Kcal (217 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 30
Laks i spaghetti med chilisauce | | |
 | Kog spaghetti efter anvisningen på emballagen. Hæld vandet fra, og lad spaghettien dryppe af.
Skær laksen ud i tern på ca. 2 X 2 cm., og steg dem på panden i lidt rapsolie ca. 5 ... |
833 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 39 g, K: 101 g
1.667 Kcal (265 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 1
Langtidshævede grovboller | 8,0 Point (2) | |
 | Rør gæren ud i det kolde vand. Tilsæt rapsolie, sukker, salt, hvedemel, havregryn, rugmel og grahamsmel. Rør dejen ud med en røreske til den er ensartet og hænger sammen i en stor klump. Dejen skal ikke æltes med hænderne. ... |
176 Kcal pr. stk.
F: 2 g, P: 5 g, K: 35 g
3.519 Kcal (208 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 1
Langtidshævede grovboller med gulerødder | | |
 | Rør gæren ud i det kolde vand sammen med rapsolie, sukker og salt.
Riv gulerødderne.
Kom gulerødder, hvedemel, knækkede rugkerner, rugmel og ... |
179 Kcal pr. stk.
F: 2 g, P: 4 g, K: 37 g
3.572 Kcal (187 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 32
Lavagryde med kylling og bacon | | |
 | Skær løg i skiver, kyllingefileten i mundrette stykker og peberfrugten i store tern.
Klip baconen i mindre stykker.
Svits baconen i en gryde, tilsæt ... |
900 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 33 g, K: 98 g
3.600 Kcal (209 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Langtidshævet madbrød med hvidløg og oliven | | |
 | Der skal bruges en støbejernsgryde eller en Römertopf til denne opskrift.
Hak feta og oliven fint.
Rør gær ud i vand sammen med salt. Tilsæt halvdelen af ... |
2.800 Kcal pr. stk.
F: 67 g, P: 102 g, K: 478 g
2.800 Kcal (196 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 53
Lammekoteletter med ovnbagte katofler | | |
 | Rør en marinade af olivenolie, citronsaft, salt, peber, presset hvidløg samt halvdelen af det tørrede timian og basilkum. Kom lammekoteletterne i marinaden, og lad dem trække 2-3 timer i ... |
927 Kcal pr. kuvert
F: 72 g, P: 31 g, K: 43 g
1.854 Kcal (155 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 1
Langtidshævede grovboller med rugkerner | | |
 | Rør gæren ud i det kolde vand. Tilsæt rapsolie, sukker, salt, hvedemel, knækkede rugkerner, rugmel og grahamsmel. Rør dejen ud med en røreske til den er ensartet og hænger sammen i en stor klump. Dejen skal ikke æltes med ... |
175 Kcal pr. stk.
F: 2 g, P: 4 g, K: 36 g
3.492 Kcal (207 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 48
Laks med græsk salat | | |
 | Steg laksen på panden i rapsolie med skindet nedad. Laksen steges ved middel varme i ca. 15-20 min. Krydr med salt og peber og revet ingefær.
Skær tomater i både, agurk ... |
501 Kcal pr. kuvert
F: 35 g, P: 35 g, K: 14 g
1.001 Kcal (107 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Lynstegte grønne asparges | | |
 | Vask de grønne asparges, og bræk den nederste del af. Lad dem herefter dryppe af i en sigte.
Varm olien op på en pande, og steg de grønne asparges i 3-5 minutter, vend dem jævligt undervejs. Tilsæt sesamfrø, og ... |
171 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 3 g, K: 7 g
684 Kcal (120 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|