Kuvertpris: 16 kr. Feta kartoffelsalat | | |
| Vask kartoflerne for evt. jordrester. Kog kartoflerne til de er møre, ca. 12-15 minutter, så de stadig har lidt bid.
Skær tomaterne i halve, og fetaen i små tern. Klip basilikumbladene i mindre stykker.
|
328 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 16 g, K: 39 g 1.313 Kcal (104 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål | | |
| Fiskefrikadeller: Rist sesamfrøene på en tør pande til de dufter godt og ’popper’ på panden. Lad dem køle af på en tallerken.
Hak mørksej og rejer groft, evt. kortvarigt i en foodprocessor. Hak ... |
583 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 40 g, K: 65 g 2.332 Kcal (95 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Fiskefrikadeller og salat med pomelo | | |
| Skyl de små kartofler, og kom dem i et ovnfast fad. Hæld [2] tsk. rapsolie over kartoflerne, og vend dem rundt, til de er dækket af olien. Drys med [1] tsk. salt. Sæt dem i ovnen ved 200º C i ca. 45 minutter, eller til de ... |
629 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 23 g, K: 91 g 2.515 Kcal (84 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Fisk i folie med champignon og kartofler | | |
| Pil løg, hvidløg og rengør champignoner. Skær løg, hvidløg og champignoner i skiver. Vask kartofler, og skær dem i passende skiver.
Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.
Kom en klat smør på et ... |
735 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 33 g, K: 99 g 2.938 Kcal (122 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Flødekartofler med ostesauce og porre | | |
| Kartoflerne skrælles, skæres i tynde skiver, og puttes i et ildfast fad.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Rengør porrer, og skær dem i ... |
493 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 14 g, K: 80 g 493 Kcal (82 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|