Spansk bondesuppe med kartofler og chili | | |
 | Skræl kartofler, og skær dem i mindre tern. Pil og hak løg og hvidløg.
Svits bacon i en gryde, når fedtet begynder at smelte tilsættes løg og hvidløg, og det hele svitses nogle minutter. Tilsæt tomatpure, vand ... |
547 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 26 g, K: 60 g
1.093 Kcal (76 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 60
Sammenkogt ret med grøn mos | | |
 | Svits bacon i en stor gryde, indtil det er sprødt. Tag det op af gryden.
Skær løget i tern, og svits det sammen med paprika og kødet i gryden. Tilsæt tomatpure og vand, og lad retten simre ... |
818 Kcal pr. kuvert
F: 48 g, P: 40 g, K: 60 g
3.271 Kcal (130 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 1
Sunde gulerodsboller | 9,5 Point (2) | |
 | Opløs gæren i lunken vand.
Kom salt, olie, fuldkornshvedemel, grahams mel og hvaregryn i, og rør rundt. Riv gulerødderne og kom også dem i.
Tilsæt lidt efter lidt hvedemel, og ælt dejen godt igennem. Lad dejen ... |
183 Kcal pr. kuvert
F: 3 g, P: 5 g, K: 35 g
4.384 Kcal (214 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 2
Sunde pizzasnegle med grøntsager og ost | | |
 | Rør gæren ud i vandet. Tilsæt salt, grahamsmel og det meste af hvedemelet. Ælt dejen og tilsæt resten af melet lidt efter lidt efter behov.
Dejen skal være smidig og slipppe fingrene. Lad dejen hæve, mens fyldet laves.
|
96 Kcal pr. stk.
F: 2 g, P: 4 g, K: 17 g
2.311 Kcal (152 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 33
Svenske kødboller med sauce og kartofler | | |
 | Skræl kartofler. Kog [250] g kartofler i en smule vand under låg, og lad dem køle af.
Riv de kogte og afkølede kartofler på rivejernets grove side, og kom dem i en stor skål.
|
849 Kcal pr. kuvert
F: 37 g, P: 36 g, K: 97 g
1.697 Kcal (111 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 2
Søde bløde boller med honning | | |
 | Lun vand og mælk i en gryde, og hæld det i en skål sammen med smuldret gær. Opløs gær og salt i vandet. Tilsæt honning og rapsolie.
Kom halvdelen af melet i, og rør med en ske,til du har en ensartet ... |
211 Kcal pr. stk.
F: 6 g, P: 5 g, K: 35 g
4.216 Kcal (272 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 52
Skipperlabskovs med oksekød og kartoffel | | |
 | Bring vand i kog, og kog kødet mørt, ca. 45 min. Skum urenheder væk fra vandet med en ske, når kødet har kogt 5 minutter.
Skræl kartoflerne, og skær dem ud i terninger.
Pil og hak løg, ... |
449 Kcal pr. kuvert
F: 5 g, P: 40 g, K: 63 g
1.796 Kcal (55 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 27
Svamperisotto med bacon og hvidløg | | |
 | Svits risene i en gryde med olie til de er klare. Tilsæt vand og bouillonterning. Lad risene koge under låg i 20 til 25 minutter, til de er møre.
Svits bacon på en pande, og hæld fedtet fra.
|
830 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 32 g, K: 106 g
3.318 Kcal (114 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 3
Spinatboller | | |
 | Tø spinaten op i en gryde ved svag varme.
Varm vandet i en gryde, til det er ca. 40º C. Kom det i en skål, og rør gæren ud i vandet. Tilsæt salt, rapsolie og tykmælk. Kom spinaten ved, og rør rundt. Tilsæt ... |
187 Kcal pr. stk.
F: 7 g, P: 6 g, K: 25 g
2.990 Kcal (238 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 7
Spidskålssalat | | |
 | Snit spidskål, og kom den i en skål sammen med ærter. Skær æblet i mindre stykker, og kom æblestykkerne og sesamfrø i skålen.
Rør en dressing af rapsolie, æbleeddike, vand og sukker. ... |
174 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 6 g, K: 19 g
697 Kcal (90 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|