Kuvertpris: 21 kr. Den røde ret | | |
| Skær kyllingen ud i "bøffer", og brun hurtigt i margarine. Kom kyllingen i et ildfast fad, og drys med salt og peber.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
|
704 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 33 g, K: 75 g 2.817 Kcal (148 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Dampet laks med ris | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skræl gulerødder og rengør porre, skær dem i tynde strimler.
Fisk og grøntsager arrangeres med ... |
639 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 29 g, K: 90 g 1.278 Kcal (188 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Dybtstegt laks med nudler | | |
| Fjern skind og ben fra laksen, og skær den i mindre stykker ca. 2x2 cm.
Rør mel, bagepulver, cayennepeber, salt og kommenfrø sammen i en skål. Tilsæt æg og øl, og rør til dejen er ... |
710 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 26 g, K: 63 g 2.839 Kcal (193 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr. Den nemmeste risengrød | | |
| Tag [1] liter kogende vand fra din elkedel, og hæld i en stor gryde (alternativt kan vandet bringes i kog i gryden). Tilsæt ris og bring i kog. Når det koger, hældes [0,25] liter vand ved, og der skrues ned på ... |
414 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 6 g, K: 74 g 1.657 Kcal (89 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Den bedste rødkål | | |
| Snit rødkål og æble i passende små stykker.
Smelt gåsefedt (andefedt kan bruges i stedet) i en stor gryde. Sauter rødkål og æble i fedtet nogle minutter under omrøring. Tilsæt eddike, saft og ... |
108 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 1 g, K: 16 g 861 Kcal (84 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Daal Tarka, gule linser (Indien) | | |
| Skær tomat i mindre stykker. Kom tomat og linser i en lille gryde, og dæk med vand, så det er 2-3 cm over linserne. Kog linserne, til de er bløde. Kogetiden kan du se på emballagen, ca. 15-20 minutter.
|
391 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 23 g, K: 56 g 782 Kcal (177 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Dianas torskefad fra guatemala | | |
| Skær torsken i tern, og vend det med olie, vand, fiskekrydderi og salt i et ovnfast fad.
Skær snackpeber og rødløg i tynde strimler, og vend det sammen med fisken. Lad det trække en ... |
598 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 28 g, K: 72 g 1.197 Kcal (150 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|