Kuvertpris: 14 kr. Linsebolognese med grøntsager og krydderurter | | |
| Kog linser efter anvisningen på emballagen.
Pil og hak løg og hvidløg. Rengør porre og champignoner, og skær dem i tynde skiver. Skræl gulerod, og skær den i små tern. Skær ligeledes peberfrugt og bladselleri i ... |
145 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 6 g, K: 20 g 581 Kcal (58 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Linse-hare | | |
| Kog linserne efter anvisningen på emballagen sammen med tang. Hæld vandet fra.
Pil og hak løget fint.
Rist sesamfrø og koriander i en tør gryde.
565 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 22 g, K: 79 g 2.259 Kcal (301 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Linsesuppe med kanel og feta | 6,5 Point (2) | |
| Pil og hak løg og hvidløg (hakkes fint hvis man ikke blender suppen til sidst) og steg dem i olie til de er klare. Tilsæt kanel, oregano og laurbærblade og steg videre i nogle minutter.
Skyl linserne og kom dem ... |
523 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 28 g, K: 54 g 1.047 Kcal (69 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr. Lækre stærke kartofler i ovn | | |
| Skræl karftoflerne, og skær dem i både.
Tænd ovnen på 250º C.
Kom kartoflerne i en bradepande, og kom godt med olie på. Tilsæt tørret ... |
366 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 6 g, K: 55 g 732 Kcal (116 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. Løgsuppe | | |
| Pil løg og hvidløg. Skær løg i tynde strimler og hak hvidløg fint. Kom det i en gryde med olivenolie, og svits et par minutter.
Kom vand, bouillon, timian og laurbærblad i gryden. Lad ... |
331 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 9 g, K: 47 g 662 Kcal (68 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|