Kuvertpris: 2 kr. Blåbærmuffins | | |
| Optø de frosne blåbær.
Smelt smørret.
Pisk æg og sukker godt.
Bland hvedemel, bagepulver, vanillesukker, smeltet smør, mælk, ... |
144 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 3 g, K: 25 g 2.303 Kcal (245 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Blåbær banan smootie | | |
| Skræl banan, og skær i skiver. Frys bananskiverne i ca. 1 times tid.
Blend de frosne bananskiver med blåbær, mynte, yoghurt og juice, til smoothien er cremet.
|
301 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 11 g, K: 44 g 301 Kcal (72 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|