| | |
Tirsdag 23. apr. 2024, uge 17
|
|
1968 madopskrifter online
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Fyldte koteletter med pasta | | |
| Rør pesto og feta sammen i en skål.
Skær en lomme i hver svinekotelet med en skarp kniv. Kom pestoblandingen i hver kotelet, og luk med en kødnål. Steg koteletterne i olie på en ... |
879 Kcal pr. kuvert F: 40 g, P: 52 g, K: 79 g 1.758 Kcal (278 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Frisk pasta med grøn pesto og kylling | | |
| Sæt en gryde vand over, som pastaen senere skal koges i.
Rens porre og champignon og skær dem i skiver. Skær kyllingefileterne i strimler.
Steg kyllingen i lidt olie, krydr med salt og ... |
640 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 33 g, K: 88 g 2.560 Kcal (180 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Filokurve med kyllingesalat | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kog kyllingefileterne i hønsebouillon i ca. 10 minutter, og læg dem til afkøling.
Skyl salatbladene ... |
441 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 29 g, K: 42 g 2.644 Kcal (118 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|
|
|