Kuvertpris: 33 kr. Grøntsager i fløde med kylling og bacon | | |
| Svits bacontern i en dyb pande.
Pil og hak løg og rødløg, og skær kylling i mindre stykker. Når bacontern er sprøde hældes lidt fedt af panden, efter behag, hvorefter løg og kylling steges sammen med ... |
440 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 37 g, K: 29 g 1.761 Kcal (86 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Grønsagstærte med skinke og broccoli | | |
| Tilbered dejen efter anvisning på pakken (250 g. tærtemel passer til en tærteform på ca. 20 cm. i diameter). Rul den ud, og kom den i en smurt tærteform.
Skræl gulerødderne og skær dem ... |
457 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 23 g, K: 38 g 1.827 Kcal (161 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 44 kr. Grøn wok med nudler og kalkunbacon | | |
| Sæt en gryde vand over, som nudlerne senere skal koge i.
Skræl gulerod og pastinak, og skær i tynde strimler. Skær ligeledes broccoli, forårsløg og ingefær i tynde strimler. Hak chili og hvidløg fint.
|
526 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 43 g, K: 78 g 2.105 Kcal (119 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Grønsagspande med oksekød | | |
| Skyl broccolien og bræk den i mindre buketter. Åben dåsen med majs, og skær squash og aubergine i grove tern, og løg og hvidløg i små tern. Halverer cherrytomaterne.
Svits ... |
519 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 50 g, K: 33 g 1.037 Kcal (109 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|