Kuvertpris: 32 kr. Svinemørbrad med ovnbagte grønsager | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skræl gulerødder, pastinakker, kartofler og løg, og skær dem i grove tern. Bland dem sammen i et ovnfast fad med olie, balsamico, ... |
437 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 37 g, K: 45 g 1.746 Kcal (87 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Svinemørbrad med salvie og pastagratin | | |
| Tænd ovnen på 160º C varmluft/180º C alm. ovn.
Fjern sølvsenen på svinemørbraden, hvis den ikke er fjernet. Dup kødet tørt med køkkenrulle.
|
494 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 46 g, K: 45 g 988 Kcal (94 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Squashbrød med salvie og oregano | | |
| Riv squash, og hak salvie meget fint.
Lun mælk og vand i en lille gryde. Kom det i en skål sammen med salt, sukker og olie. Bræk gæren i mindre stykker, og kom det i skålen. Rør til det er opløst.
|
2.763 Kcal pr. stk. F: 45 g, P: 82 g, K: 520 g 2.763 Kcal (217 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr. Svinemørbrad med krydderurter og kartofler | | |
| Kog kartoflerne.
Tænd ovnen på 160º C. Fjern sølvsenen på mørbraden, hvis den ikke er fjernet. Dup mørbraden tør med køkkenrulle. Krydr med salt og peber. Varm olien på en pande ved god varme. Brun hurtigt ... |
640 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 47 g, K: 51 g 1.279 Kcal (126 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Stegesoens nemme kylling med grøntsager | | |
| Vask og skræl kartofler, gulerødder og rødbeder. Skær dem i store stykker og kom dem i stegesoen. Snit hvidkål i brede strimler, og kom det i stegesoen. Hak salvie og rosmarin fint. Kom salt, peber, salvie og ... |
385 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 31 g, K: 48 g 1.539 Kcal (75 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|