Kuvertpris: 31 kr.
Indisk karry suppe DDV | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Kog kyllingekødet i en smule vand i ca. 10 minutter. Tag det af varmen, og lad det køle ned..
Pil løg og skræl gulerod. Skær gulerod, ... |
751 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 51 g, K: 100 g
751 Kcal (78 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Kyllingefilet med græsk yoghurt og grønsager | | |
 | Steg kyllingefileterne evt. i lidt olie. Krydr med salt og peber.
Rør det græske yoghurt sammen med salt, peber, spidskommen, knust hvidløg og hakket mynte.
Skær agurk ... |
570 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 44 g, K: 55 g
1.710 Kcal (82 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 60 kr.
Nytårstorsk i nye klæder | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skræl rødbederne, og skær dem i 1 cm tykke skiver. Læg rødbederne i et ildfast fad, dryp med halvdelen af olie, og bag dem 30 ... |
838 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 51 g, K: 122 g
3.354 Kcal (125 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 11 kr.
Kanelæbler med græsk yoghurt | | |
 | Fjern kernehusene fra æblerne, og skær æblerne i tynde både.
Svits æblerne sammen med kanel og sukker på en varm pande indtil æblerne er møre.
Rør ... |
271 Kcal pr. kuvert
F: 6 g, P: 4 g, K: 54 g
542 Kcal (72 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr.
Indbagt laks med spinat | | |
 | Pluk spinaten, og skyl den grundigt. Kom spinaten i en gryde, og damp den i det vand, der hænger ved, til den er faldet helt sammen. Krydr med salt og peber, og lad spinaten dryppe af i en ... |
772 Kcal pr. kuvert
F: 38 g, P: 40 g, K: 70 g
3.089 Kcal (136 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Kyllingefrikadeller med råkost | | |
 | Bland kød, æg og mælk, og rør det sammen. Krydr med salt og peber.
Kom rasp i, til farsen bliver tykkere - men sørg for at den stadigvæk er let at røre i.
Sæt farsen i køleskabet i ½ time.
|
407 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 30 g, K: 27 g
1.626 Kcal (83 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Pastasalat med karry, kylling og æble tzatziki | | |
 | Riv æblerne på et rivejern. Kom de revne æbler i en skål, og pres hvidløget i.
Rør det sammen med græsk yoghurt. Smag til med salt og peber. Stil tzatzikien i køleskabet.
Sæt en ... |
755 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 49 g, K: 92 g
1.510 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr.
Indisk linsesuppe | | |
 | Hak løg og hvidløg i små tern, og hak ingefær fint. Skær tomater i mindre stykker. Knus kardemommekapsler.
Steg løg og hvidløg klart i olien, tilsæt karry, halvdelene af spidskommen ... |
584 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 27 g, K: 85 g
2.337 Kcal (93 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Kalkunfilet med pastasalat | 8,3 Point (3) | |
 | Kog pastaen efter anvisning på emballagen.
Skær peberfrugt, tomat og agurk i tern, og forårsløg i skiver. (Hvis ærterne er frosne skylles de med koldt vand, så de tøes op.)
Hak ... |
661 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 54 g, K: 77 g
2.645 Kcal (124 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr.
Tzatziki | | |
 | Riv agurken, og rør det sammen med græsk yoghurt, presset hvidløg og salt. Stil gerne tzatzkien på køl inden servering, da den kun bliver bedre af at trække lidt.
Server tzatzikien ... |
298 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 12 g, K: 39 g
596 Kcal (148 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|