Kuvertpris: 37 kr. Røget laks med citronmarineret ruccola | | |
| Skyl rucolasalaten godt, og lad den dryppe af. Skyl radiserne, og skær dem i tynde skiver. Kom rucolasalaten og radiserne i en skål. Pres citronsaft udover, og sørg for at vende rucolablandingen rundt, så det hele bliver ... |
299 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 22 g, K: 35 g 599 Kcal (133 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 48 kr. Rød skrubbesuppe | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær peberfrugterne i kvarte, og læg dem i et ildfast fad.
Skær ... |
423 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 36 g, K: 49 g 1.690 Kcal (56 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Rosmarinsild med tzatziki | | |
| Skræl kartofler og kog dem møre.
Flæk agurken på langs. Fjern kernerne med en teske, og skær agurken i skiver.
Rør græsk yoghurt med presset ... |
618 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 29 g, K: 85 g 2.471 Kcal (118 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Ris med rejer og champignon | | |
| Tø rejerne op, hvis de er frosne.
Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skyl spinaten, og læg det til afdrypning. Rens og skyl champignonerne, og skær ... |
711 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 41 g, K: 114 g 1.422 Kcal (170 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Rodfrugt lasagne | | |
| Hak løg og hvidløg fint, og riv gulerødder og persillerod groft.
Rist grøntsagerne i en gryde med rapsolie i ca. 5 minutter, til de er møre. Tag grønsagerne op af gryden, og rist ... |
968 Kcal pr. kuvert F: 41 g, P: 46 g, K: 108 g 3.872 Kcal (180 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|