Kuvertpris: 32 kr. Mexicansk Tacosalat | 9,0 Point (2) | |
| Olien varmes i en gryde, og oksekødet brunes heri. Når kødet er brunt, tilsættes det mexicanske krydderi og det røres godt sammen.
Agurkerne halveres, kernerne fjernes og den skæres i ... |
861 Kcal pr. kuvert F: 57 g, P: 44 g, K: 47 g 3.442 Kcal (139 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr. Oksekødssuppe med revet kartofler | | |
| Hak løg, hvidløg og skræl kartofler. Riv kartofler groft på et rivejern.
Svits kødet i en gryde, og hæld evt. væde fra. Tilsæt løg og hvidløg, og svits et par minutter. Kom de revne ... |
450 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 29 g, K: 60 g 1.801 Kcal (79 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Amerikansk burger med bagte kartofler | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skær kartoflerne i både og vend dem i halvdelen af olien. Krydr med salt og peber. Bag dem i ovnen i 30-45 minutter.
|
798 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 42 g, K: 104 g 3.193 Kcal (107 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Landmandssuppe med suppehorn | 7,5 Point (2) | |
| Pil og hak løg. Rengør champignon og skær dem i skiver.
Steg oksekødet i en gryde. Kom paprika, løg og champignoner ved og lad det svitse med i ca. 3 minutter.
Kom tomaterne i gryden ... |
610 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 38 g, K: 61 g 2.439 Kcal (60 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Spaghetti med hjemmelavet kødsovs | | |
| Pil og hak løg og svits det i en gryde med rapsolie, tilsæt kødet og brun det af. Kom bouillon, flåede tomater, ketchup, laurbærblad, timian, oregano og presset hvidløg i gryden. Lad det hele simre i ca. 15 minutter, og smag ... |
781 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 45 g, K: 110 g 3.126 Kcal (146 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Burger med guacamole | | |
| Kartoflerne skæres i både eller stave, vendes med olien, og krydres med salt og peber. Bred dem ud på en bageplade beklædt med bagepapir, og bag dem i ca. 30 min. ved 200° C til de er møre og tilpas sprøde.
|
679 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 34 g, K: 92 g 2.717 Kcal (110 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Mousaka med kartofler - uden aubergine | | |
| Pil og hak løg, og svits løg og kød til det er brunt og løst. Tilsæt presset hvidløg, tomatpuré, flåede tomater, bouillon, basilikum, oregano og kanel. Lad saucen småkoge 30 minutter, og smag til med salt og sort peber.
|
784 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 47 g, K: 63 g 3.137 Kcal (111 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Bagt kartoffelmos med oksekød | | |
| Skræl kartofler, og skær dem i mindre stykker. Kog dem til de er møre, og hæld vandet fra.
Tænd ovnen på 200º C varmluft/ 225º C alm. ovn.
Del ... |
649 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 40 g, K: 58 g 1.299 Kcal (107 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Hakket oksekød med kartoffellåg | 8,0 Point (2) | |
| Skræl kartofler, og skær dem i tynde skiver. Kog dem i letsaltet vand i 10 minutter. Hæld kartoflerne i en sigte til afdrypning.
Pil og hak løg og hvidløg. Skær peberfrugt i skiver.
|
698 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 45 g, K: 51 g 1.397 Kcal (112 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Lasagne italienne med bechamelsauce | | |
| Pil og hak løg.
Svits løg i en gryde med [10] g. smør. Tilsæt kød og lad det svitse til det har taget farve. Kom tomatpure, bouillon, salt, peber, timian og oregano ved, og lad det simre i 10 minutter ved svag ... |
796 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 53 g, K: 68 g 3.183 Kcal (158 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|