Kuvertpris: 35 kr.
Lynstegte nudler med ananas og rejer | | |
 | Kog nudlerne, og lad dem dryppe af i et dørslag.
Rengør porrer, og skær i diagonale tynde skiver. Skær peberfrugt i tynde skiver. Hæld væden fra ananas over i en skål, og skær ananas i tern.
|
614 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 27 g, K: 91 g
1.229 Kcal (168 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr.
Laksefrikassé | | |
 | Skæl kartofler og kog dem møre.
Hæld 5/6 af mælken i en gryde, og varm op.
Rør majsstivelse med resten af mælken til en jævning.
|
699 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 41 g, K: 102 g
2.797 Kcal (91 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Lasagne med ising | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skær mozzarellaen i små tern.
Hak hvidløget.
Bland ... |
652 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 53 g, K: 76 g
2.608 Kcal (151 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 1 kr.
Langtidshævede fladboller med kerner | | |
 | Kom gær i en skål, og opløs det i vandet. Tilsæt salt, tykmælk, honning og olivenolie, og rør det sammen.
|
287 Kcal pr. stk.
F: 9 g, P: 8 g, K: 45 g
5.738 Kcal (220 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Lystfiskerørred med hummerhaler og grøntsager | | |
 | Rens fisken grundigt og skær den til fileter. Pil resterende ben ud af fisken. Læg den ene filet i et ildfast fad. Riv citronskal ud over fisken, og drys med lidt salt og peber.
Tænd ovnen på 180º C ... |
707 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 68 g, K: 45 g
2.829 Kcal (103 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Lam bourguignon med vilde ris | | |
 | Klip baconen i tynde strimler, og rist det gyldent i en gryde. Hæld evt. fedtet fra.
Pil og hak løg og hvidløg. Skræl gulerod og skær i mindre stykker.
Skær lammekødet i mindre ... |
989 Kcal pr. kuvert
F: 52 g, P: 38 g, K: 86 g
3.954 Kcal (217 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Linse-hare | | |
 | Kog linserne efter anvisningen på emballagen sammen med tang. Hæld vandet fra.
Pil og hak løget fint.
Rist sesamfrø og koriander i en tør gryde.
565 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 22 g, K: 79 g
2.259 Kcal (301 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Lækker lasagne med grønsager | | |
 | Pil og hak løget fint. Skræl kartofler og gulerod, og skær dem i tynde skiver. Skær peberfrugt og tomat i mindre stykker. Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag).
|
1.013 Kcal pr. kuvert
F: 65 g, P: 49 g, K: 63 g
4.051 Kcal (175 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr.
Linsebolognese med grøntsager og krydderurter | | |
 | Kog linser efter anvisningen på emballagen.
Pil og hak løg og hvidløg. Rengør porre og champignoner, og skær dem i tynde skiver. Skræl gulerod, og skær den i små tern. Skær ligeledes peberfrugt og bladselleri i ... |
145 Kcal pr. kuvert
F: 4 g, P: 6 g, K: 20 g
581 Kcal (58 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
Lasagne med hytteost | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil og hak løg og hvidløg, og steg dem i en gryde med olie. Tilsæt hakket oksekød. Når kødet er brunt, tilsættes de hakkede tomater, oregano, salt og peber ... |
876 Kcal pr. kuvert
F: 46 g, P: 63 g, K: 55 g
3.504 Kcal (146 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|