Kuvertpris: 15 kr.
Morgensmoothie med hindbær og kokosmælk | | |
 | Kom kokosmælk, hindbær, æblemost og hørfrø i en blender. Blend til du har en ensartet konsistens. Hæld evt. lidt ekstra æblemost i, hvis den er for tyk.
Stil evt. smoothien på køl, ... |
316 Kcal pr. kuvert
F: 26 g, P: 5 g, K: 18 g
316 Kcal (148 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Hindbærkoldskål med tvebakker | | |
 | Skyl og pil de friske hindbær, eller tø de frosne bær op.
Kom alle ingredienserne i en blender, eller mos bærerne, og bland det hele i en skål.
Server koldskålen med knuste tvebakker. |
454 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 17 g, K: 76 g
1.815 Kcal (115 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr.
Den dejligste morgengrød | | |
 | Hæld havregryn i en gryde, og tilsæt vand og [1] tsk. kanel.
Mos bananen, og snit resten af frugterne fint.
Bring gryden i kog, når ... |
345 Kcal pr. kuvert
F: 8 g, P: 9 g, K: 63 g
345 Kcal (64 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 51 kr.
Sprødstegt rødspættefilet med bulgursalat | | |
 | Kog bulgur som angivet på emballagen og afkøl.
Smut mandlerne.
Vend rødspættefileterne i rugmel krydret med salt og ... |
705 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 38 g, K: 105 g
2.820 Kcal (151 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Hjemmelavet hindbærsorbet | | |
 | Inden du kan lave denne sorbet, skal skålen fra ismaskinen være frosset ned, og være afkølet.
Kog vand og sukker i 5 minutter. Kom citronsaft, hindbær og sirup ved, og blend massen.
Stil hindbærmassen ... |
314 Kcal pr. kuvert
F: 2 g, P: 2 g, K: 74 g
1.256 Kcal (110 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|