Kuvertpris: 29 kr. Chop suey med kylling og ris | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Rør en marinade af rapsolie, sojasauce, sambal oelek og majsmel. Skær kyllingen i mindre stykker, og kom den op i ... |
657 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 39 g, K: 90 g 1.314 Kcal (157 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Citrondampet skinkemignon med grøn bulgur | | |
| Dup kødet tørt med køkkenrulle. Krydr med salt, peber og fintrevet citronskal. Se tips. Bring 2 dl vand i kog i en lille gryde og læg kødet i gryden. Tilsæt citronsaft og timian. Kog ved svag varme under låg i 20-25 ... |
553 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 45 g, K: 70 g 2.214 Kcal (91 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Citronkylling med avokadosalat | | |
| Varm halvdelen af olien op på en pande og steg kyllingebrystet mørt og gyldent på begge sider. Pres halvdelen af citronsaften over, og krydr med salt og peber.
Skær agurken over på langs. Skrab kernerne ud med ... |
384 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 27 g, K: 14 g 384 Kcal (101 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 44 kr. Citronstegte skinkeschnitzler med chilisalsa | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skær [2] både af citronen. Pres [2] spsk. citronsaft af resten af citronen.
Chilisalsa
|
607 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 43 g, K: 68 g 1.214 Kcal (100 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr. Coleslaw med to slags kål | | |
| Snit rødkål, hvidkål og forårsløg meget fint. Riv gulerødderne groft. Bland herefter grøntsagerne sammen i en skål.
Pisk mayonnaise sammen med hvidvinseddike og sennep. Smag til med salt, peber og ... |
178 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 3 g, K: 15 g 178 Kcal (77 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Couscoussalat med feta og soltørrede tomater | | |
| Kom couscous i en skål, og hæld kogende vand udover. Krydr med salt, og rør rundt med en ske. Lad det køle af. Tilsæt herefter citronsaft samt presset hvidløg.
Snit de soltørrede tomater, og skær løg ... |
537 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 19 g, K: 91 g 1.074 Kcal (182 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Couscoussalat med rejer | | |
| Kom saft og revet skal fra 1/3 af appelsinerne i en gryde, sammen med presset hvidløg, salt og vand. Bring det i kog og sluk straks, tilsæt couscoussen. Lad det stå i 5 minutter under låg.
|
659 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 32 g, K: 91 g 1.318 Kcal (88 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Cafe burger | 8,0 Point (2) | |
| Vask kartoflerne grundigt, og skær dem i både. Kom olie, paprika, salt og peber i en frysepose. Put kartoflerne i posen, og ryst godt. Beklæd en bageplade med bagepapir, og kom kartoflerne derpå. Bag dem i ovnen ... |
854 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 49 g, K: 82 g 1.708 Kcal (116 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Cafe salat | | |
| Kog pastaen efter anvisning på emballagen. Lad den afkøle. Rør pestoen op med vand, og vend det i pastaen.
Steg kyllingen i olien, og skær den i skiver.
Rist ... |
886 Kcal pr. kuvert F: 37 g, P: 57 g, K: 84 g 1.773 Kcal (157 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Canadiske pandekager | | |
| Pisk æg og sukker sammen, tilsæt kærnemælk og de øvrige ingredienser.
Smelt en lille klat margarine på hver plade, og kom 1 spsk. dej på hver. Bag pandekagerne 1-2 min. på hver side. ... |
238 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 6 g, K: 44 g 1.902 Kcal (188 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|