Kuvertpris: 28 kr. Biksemad | | |
| Hak løget, og skær de kogte kartofler og kød i tern. Kom løg, kartofler og kød på en pande, og steg det ca. 15 min. Krydr med salt og peber.
Server rettten med rødbeder til. |
587 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 36 g, K: 62 g 1.174 Kcal (114 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr. Blomkålsfrikadeller med krydderier | | |
| Blend blomkålen sammen med rasp, æg, mælk, salt, peber, muskatnød, allehånde og nellike, til du har en ensartet fars. Tilsæt mel, indtil farsen har en konsistens, så den kan formes til frikadeller.
Form farsen ... |
199 Kcal pr. stk. F: 6 g, P: 9 g, K: 30 g 1.595 Kcal (134 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Blomkålsris med løg og hvidløg | | |
| Kom olie på panden. Vent med at tænde for varmen.
Skyl blomkålen og skær stilken af. Hak blomkålen i små portioner, så de kan kommes i stavblenderen. Hak en portion blomkål i stavblenderen, til det ... |
102 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 6 g, K: 14 g 408 Kcal (37 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Blomkålssalat med rejer og oliven | | |
| Skær blomkålen i mindre buketter, og damp det i en gryde med lidt vand under låg i 5 minutter. Tag blomkålen op af gryden, og køl den af i et dørslag under den kolde hane.
Skær agurk og tomat i mindre stykker, ... |
487 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 31 g, K: 61 g 973 Kcal (69 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 12 kr. Blomkålssuppe med champignon | | |
| Skær blomkålen i grove tern, og kog den under låg i den mængde vand, der er angivet under ingredienser, i ca. 15 min.
Rens og del champignon i kvarte, og steg dem sammen med ... |
236 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 10 g, K: 42 g 472 Kcal (45 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Blomkålssuppe med parmesan | | |
| Rens blomkålen, og del den i mindre buketter.
Pil og hak hvidløg fint.
Kog blomkål og hvidløg i vand med bouillonterning ca. 20 minutter.
Blend ... |
234 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 19 g, K: 14 g 702 Kcal (37 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Blomkålssuppe med soltørrede tomater og rugbrød | | |
| Skær blomkål ud i små buketter, og læg dem i en gryde med vand, så de er knap dækket og kog dem under låg i 5 minutters tid.
Blend blomkålen i vandet med ... |
454 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 10 g, K: 39 g 454 Kcal (60 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 0,79 kr. Blomme-æble syltetøj | | |
| Skræl æblerne, fjern kernehusene og skær æblerne i både. Skær blommerne i kvarte, og fjern stenene.
Kom [2] spsk. vand i bunden af en gryde. Kom æbler og blommer i gryden, og kog under låg i ca. 15 minutter. ... |
25 Kcal pr. kuvert F: 0 g, P: 0 g, K: 6 g 986 Kcal (100 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Blåbærmuffins | | |
| Optø de frosne blåbær.
Smelt smørret.
Pisk æg og sukker godt.
Bland hvedemel, bagepulver, vanillesukker, smeltet smør, mælk, ... |
144 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 3 g, K: 25 g 2.303 Kcal (245 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Blåbærmuffins med havregryn | | |
| Tø blåbærrene op.
Bland havregryn, æg, mælk, vanillesukker og olie. Lad det stå i mindst 10 minutter. Vend derefter forsigtigt blåbærrene i.
|
132 Kcal pr. stk. F: 2 g, P: 3 g, K: 26 g 1.982 Kcal (220 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|