Kuvertpris: 10 kr. Amagergryde med kål og kartofler | | |
| Pil og hak løg. Skræl og skær kartofler i skiver. Skræl gulerødder, og riv dem. Skær hvidkål i fine strimler.
Varm olien i en gryde, og svits løget sammen med karry og oksekød. Tilsæt kartofler, hvidkål, vand, ... |
366 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 19 g, K: 52 g 1.463 Kcal (66 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Ovnbagt kål med fars | | |
| Hak hvidkålet groft, og hvidløg fint. Kog hvidkålet i ca. 20 minutter.
Rør en frikadellefars af fars, mælk, havregryn, rasp, æg, mel, hvidløg, salt og peber.
|
469 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 35 g, K: 23 g 2.345 Kcal (122 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Asiatisk kyllingesuppe med hvidkål | | |
| Skær kyllingen i strimler.
Skræl gulerødderne og skær dem i skiver på skrå. Snit kålen fint. Rens porren og skær i strimler. Rens svampene og skær dem i halve. Flæk chilien, skrab kernerne ud og hak ... |
423 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 29 g, K: 58 g 1.691 Kcal (58 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Gisou - stærk kålret med oksekød | | |
| Pil og hak løg fint. Skær gulerødderne i skiver, og snit hvidkålen fint.
Varm lidt olie op i en gryde. Tilsæt løg og svits dem til de er stegt lysebrune. Tilsæt kødet og fordel det rundt i gryden. Steg til ... |
477 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 40 g, K: 33 g 477 Kcal (82 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Frikadeller med bacon og stuvet hvidkål | | |
| Hak løget, og kom det i en skål med fars, salt, peber, æg og ca. 2/3 af melet og mælken. Rør det godt sammen.
Tænd ovnen på 200º C varmluft/ 225º C alm. ... |
484 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 41 g, K: 40 g 968 Kcal (69 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Omelet med mexicansk slaw | | |
| Halvér avocado og fjern stenen. Tag kødet ud og mos det sammen med limesaft og creme fraiche. Smag til med salt og peber.
Pil og snit løg, hvidkål og chili. Hak grønkål fint og riv gulerod. Bland grøntsagerne ... |
372 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 21 g, K: 25 g 1.489 Kcal (95 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Hvidkålssuppe | | |
| Skræl kartofler, og skær dem i tynde strimler. Rens porre, og skær i runde ringe. Snit hvidkålen fint.
Kom alle grønsager i en gryde sammen med laurbærblad og timian. Tilsæt vand og ... |
419 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 23 g, K: 75 g 838 Kcal (58 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr. Pirogger med krydret grøntsagsfyld | | |
| Gæren røres ud i lunken vand. Kom halvdelen af olien, salt og mel ved. Ælt dejen godt igennem. Kom et fugtigt viskestykke over skålen, og lad dejen hæve et lunt sted 30 min.
Pil og ... |
359 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 10 g, K: 60 g 1.437 Kcal (142 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Minestronesuppe | | |
| Vask grønsagerne. Skær løg og gulerødder i små tern, porrer i tynde skiver, champignon i kvarte og snit hvidkålen fint. Chilipeberet flækkes, kernerne fjernes, og herefter hakkes det (mængde efter ... |
535 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 28 g, K: 75 g 2.142 Kcal (64 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Kålbiks med svinekød og karry | | |
| Hak løg fint, skræl gulerødderne, og skær dem i 0,5 cm. tykke skiver. Snit hvidkålen groft.
Varm olie i en gryde, tilsæt karryen, og svits den ved høj varme under omrøring i ca. 15 sekunder. Tilsæt kød og løg, ... |
455 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 32 g, K: 49 g 910 Kcal (54 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|