Kuvertpris: 43 kr. Andebryst med ingefær og grønsager | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Vask kartofler, og pil løget. Skær herefter løg og kartofler i både. Skræl gulerødderne, og skær dem i stave. Kom ... |
468 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 35 g, K: 52 g 936 Kcal (92 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 9 kr. Avocado dip med hvidløg og citron (guacamole) | | |
| Pil avocadoen, fjern stenen, og skær kødet i mindre stykker. Kom det i en skål sammen med presset hvidløg og græsk yoghurt. Mos det sammen med en gaffel til en ensartet masse.
Smag guacamolen til med ... |
288 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 8 g, K: 22 g 575 Kcal (134 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 44 kr. Andesteg med couscoussalat | | |
| Skær æblerne i mindre stykker.
Tag indmaden ud af anden, og skyl den godt indvendig og udvendig. Kom salt og æbler ind i anden. Gnid anden udvendig med salt og ... |
714 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 37 g, K: 80 g 2.857 Kcal (124 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr. Avocado-chili på ciabattaflüte | | |
| Skær ciabattaflütet i [4] skiver, og pensl med olien på begge sider. Lad det derefter stå, imens resten bliver tilberedt.
Blend avocado til en grov masse (må ikke være som creme). ... |
179 Kcal pr. stk. F: 13 g, P: 2 g, K: 15 g 358 Kcal (167 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 12 kr. Acili Ezme tomatdip | | |
| Hak valnødderne, og kom dem i en lille skål.
Smuldr toastbrødet ned i skålen, og pres hvidløget deri.
Kom tomatpure, olivenolie, cayennepeber, salt, peber, mynte og timian i ... |
362 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 8 g, K: 21 g 1.446 Kcal (386 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr. Aioli | | |
| Pisk æggeblommer, hvidløg og salt sammen i en skål.
Tilsæt lidt rapsolie ad gangen, mens der piskes, således at det ikke skiller. Når alt rapsolien er tilsat, tilsættes olivenolien ... |
269 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 1 g, K: 1 g 2.693 Kcal (595 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|