Kuvertpris: 40 kr. Chilirejer med hvidløg og tomater | | |
| Rejerne skal være optøet.
Hæld olien i en stor skål. Kom derefter salt, peber, chili, presset hvidløg og rejer i.
Sæt skålen i køleskabet i et par timer.
|
772 Kcal pr. kuvert F: 68 g, P: 31 g, K: 12 g 1.543 Kcal (184 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr. Culottesteg med svampefyldte tomater | | |
| Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Rids fedtet på culottestegen med en skarp kniv. Gnid det med salt og peber. Kom stegen i et fad med en smule vand, og steg den i ovnen, til den har en centrum ... |
778 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 47 g, K: 63 g 3.110 Kcal (100 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Chiligryde med bønner og oksekød | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen. Kom bouillonterningen i vandet sammen med risene.
Pil og hak løg og hvidløg.
Flæk chilipeber, fjern kerner, og hak det meget fint.
|
534 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 40 g, K: 72 g 2.135 Kcal (102 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|