Kuvertpris: 46 kr. Sommersalat med rejer | | |
| Sæt risene til at koge efter anvisningerne på posen. Lad dem herefter køle af.
Skær porrer, peberfrugt og æblet ud i meget fine stykker, og bland det sammen med de kogte ris.
Smag ... |
709 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 39 g, K: 113 g 709 Kcal (107 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Oksekød og champignon i østerssauce | | |
| Kog ris efter anvisningen på emballagen.
Skær forårsløg i 3 centimeter lange stykker. Sæt til side.
Rens champignon, og halver dem. Varm halvdelen af ... |
491 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 32 g, K: 67 g 1.966 Kcal (156 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Farseret kylling med tomatkompot | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Del druerne i kvarte. Druer, Provence krydderi og kogte ris blandes sammen, og kommes i kyllingen.
|
483 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 33 g, K: 46 g 1.932 Kcal (130 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Indisk karry suppe DDV | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Kog kyllingekødet i en smule vand i ca. 10 minutter. Tag det af varmen, og lad det køle ned..
Pil løg og skræl gulerod. Skær gulerod, ... |
751 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 51 g, K: 100 g 751 Kcal (78 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr. Kokoskogte ris | | |
| Skyl risene i rigeligt med vand, og lad dem dryppe af i en sigte.
Kom ris, kokosmælk, vand og salt i en gryde, og lad det koge med tætsluttende låg. Skru ned på svag varme, når ... |
275 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 5 g, K: 42 g 1.101 Kcal (183 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Kyllingeboller i hvidkålskarry med ris | | |
| Sæt risene til at koge efter anvisningen på posen. Sæt en anden stor gryde vand over, som kødbollerne skal koges i senere. Tilsæt salt til vandet.
Pil og hak løg fint, og bland det sammen med kyllingekødet, ... |
696 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 52 g, K: 94 g 696 Kcal (100 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Kyllinge pølsegryde med ris | | |
| Kog risene efter anvisningen på pakken.
Snit forårsløg fint, og riv gulerødderne. Skær pølserne i mindre skiver.
Kog løgene i hønsebouillonen i en gryde, tilsæt pølseskiverne, tomater ... |
667 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 30 g, K: 82 g 667 Kcal (121 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Fisk i sursød sauce med sprøde grøntsager | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Pil løg, og skær dem i kvarte. Skær peberfrugterne i tern. Steg løg og peberfrugter i olie i en stor gryde, wok eller stor pande.
|
673 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 39 g, K: 102 g 2.693 Kcal (87 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Karryragout med ris | | |
| Skær evt. sværen af flæsket og smid det ud. Skær flæsket i terninger og kog det mørt i letsaltet vand i ca. en time.
Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Pil og hak løg. ... |
976 Kcal pr. kuvert F: 48 g, P: 44 g, K: 96 g 3.904 Kcal (147 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr. Sund kylling med ris og bambusskud | | |
| Skyl blomkål, bambusskud og bønnespirer. Bræk blomkålen i mindre buketter.
Steg bacon på en pande, og hæld herefter fedtet fra.
Kog risene efter ... |
1.263 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 67 g, K: 184 g 5.053 Kcal (189 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|