InstantForum.NET v4.1.4Madopskrifter.nu Forumhttps://www.madopskrifter.nu/MadForum/robot@madopskrifter.nuSat, 02 May 2026 17:56:38 GMT20https://www.madopskrifter.nu/MadForum/V%c3%a6gttab+og+Slankekure-Dit+V%c3%a6gttab-Emne299-24-1.aspx<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt"><SPAN lang=DA><FONT color=#000000>Jeg er kommet i den modne alder på 43, hvor man ikke bare lige smider den overflødige vægt, som man gjorde, da man var 17.<BR>Jeg ville gerne tabe mig en 7-8 kilo og undgik alle kalorier, slik, drak kun skummetmælk osv..<BR>-og lige lidt skete der.<BR>Jeg har en dejlig hund, som jeg går morgentur med hver morgen – og da vi forlængede gåturen med det dobbelte, skete der lige pludselig noget.</FONT></SPAN></P><SPAN lang=DA style="FONT-SIZE: 10pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: 'Verdana','sans-serif'; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: DA; mso-fareast-language: DA; mso-bidi-language: AR-SA"><FONT color=#000000>Derfor piger og drenge – motion er simpelt hen nøgleordet.</FONT></SPAN>Fri, 28 May 2010 15:28:17 GMTtheahttps://www.madopskrifter.nu/MadForum/V%c3%a6gttab+og+Slankekure-Dit+V%c3%a6gttab-Emne303-24-1.aspxNår man gerne vil tabe sig skal man indtage mindsmuligt af hvad ?</P><P>Jeg ved det er fedt,men er det også Kuldhydrat,Protein eller er det noget helt 3.?Sat, 29 May 2010 23:10:43 GMTLeneSallinghttps://www.madopskrifter.nu/MadForum/V%c3%a6gttab+og+Slankekure-Dit+V%c3%a6gttab-Emne427-24-1.aspxHej! :D<br>Jeg har udarbejdet et Excelark, hvor du nemt kan lave en kostplan. Excelarket henvender sig blandt andet til folk som vil enten tabe sig eller tage på.<br>Du indtaster køn, højde, vægt, alder, evt. fedtprocent, aktivitetsniveau, og hvor meget du vil tabe dig eller tage på.<br>Så udregner kostberegneren, hvor mange kalorier du skal indtage og en række andre ting.<br>Herefter kan du vælge dine fødevarer til din kostplan.<br><br>Kostberegneren viser, om du får de rette mænger protein, kulhydrat, fedt, vitaminer og mineraler.<br>Hvis du synes det bliver for kedeligt med én kostplan, kan du oprette flere i samme projektmappe.<br>Desuden får du en indkøbsliste, så du ved lige præcis, hvor meget du skal købe ind af de fødevarer, du har valgt. Og du kan printe dine kostplaner ud og sætte dem op på køleskabet.<br>Hvis du vil hente regnearket eller bare læse mere om det, kan du gøre det her: http://www.kostberegner.dk<br>Det er gratis, og du skal hverken oprette bruger el. lign.<br>Skriv meget gerne til mig og fortæl, hvad du synes om det, eller hvad der evt. mangler. Enten her på dette site eller på info@kostberegner.dk :D<br>God fornøjelse.<br><br>Mathias Reker<br><br>Fri, 01 Jul 2011 17:15:54 GMTMathias.