Mandag - Kuvertpris: 31 kr.
Paprikaschnitzel med peberfrugt og ris | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skyl peberfrugterne, befri dem for stilk og kerner, og skær dem i strimler. Kom strimlerne i en gryde, hæld vandet ved, ... |
503 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 40 g, K: 64 g
1.005 Kcal (132 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Tirsdag - Kuvertpris: 21 kr.
Grønsagssuppe med hjemmelavet kødboller | | |
 | Skræl gulerødder og rengør porrer. Skær gulerødder og porre i små tern. Bræk blomkålen til mindre buketter.
Opløs bouillonen i vandet i en gryde. Kog gulerødder, porrer og blomkål møre i hønsebouillonen, ... |
324 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 32 g, K: 28 g
324 Kcal (45 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Onsdag - Kuvertpris: 16 kr.
Frikadeller med pastasalat | | |
 | Pil og hak løget fint.
Rør en fars af svinekødet, løg, æg, havregryn og mel. Tilsæt mælken lidt ad gangen. Krydr med salt og peber.
Stil farsen på køl, og lad den hvile 20-30 minutter.
|
691 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 45 g, K: 86 g
1.382 Kcal (135 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Torsdag - Kuvertpris: 20 kr.
Spinatsuppe med lynstegte wokstrimler | | |
 | Rens spinaten for grove stilke. Skyl spinaten for jord.
Skyl og rens blomkålen og skær den i små buketter. Skær stokken i tern.
Skræl gulerødderne. Skær dem i skiver. Skær hver ... |
424 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 30 g, K: 59 g
1.696 Kcal (75 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Fredag - Kuvertpris: 24 kr.
Skinkeschnitzler med pastasalat | | |
 | Skær broccolien i små buketter og gulerødderne i tynde stave.
Kog pastaen - de sidste 5 minutter af kogetiden koges broccoli og gulerodsstave med. Afdryp pasta og grøntsager i en ... |
421 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 42 g, K: 46 g
841 Kcal (124 Kcal/100 g)
 |
|
|
|