Kuvertpris: 31 kr. Kødtimbale "Bobotee" | 8,0 Point (2) | |
| Om morgenen lægges de [10] abrikoser i blød i koldt vand - de skal være helt udblødte, før de tages i brug (min. 4-5 timer i vand).
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
|
1.065 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 47 g, K: 151 g 2.130 Kcal (214 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Kylling med svampe i mangochutneysovs | | |
| Rengør champignonerne og skær dem ud i mindre stykker
Pil og hak løget.
Brun kyllingekødet på en pande i olie. Al kyllingekød kan bruges. Det ... |
883 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 51 g, K: 91 g 1.765 Kcal (128 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Karrysuppe med blå druer og rejer | 9,5 Point (2) | |
| Pil og hak løg. Skræl og riv æble.
Smelt smørret, og kom karry, æble og løg i. Lad det svitse lidt. Kom mangochutneyen i, og lad også den svitse et par minutter. Drys melet over, og rør ... |
546 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 26 g, K: 72 g 1.092 Kcal (80 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Kinesisk kylling med ris og chutney | | |
| Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag). Rør en marinade af chilipeber, sojasauce, brun farin og revet ingefær. Skær kyllingen i mindre stykker, ... |
639 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 40 g, K: 82 g 1.279 Kcal (158 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Kalkun med karry og kokos serveret med ris | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Pil løg og hvidløg, og skær dem i mindre tern. Skær peberfrugt i små tern.
Svits kalkunkødet på en pande i lidt olie, og tag det derefter op, ... |
666 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 31 g, K: 87 g 2.665 Kcal (144 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|