Kuvertpris: 42 kr. "Nachos" med guacamole | | |
| Tænd ovnen på 250º C alm. ovn.
Skær agurk i skrå skiver, og tomat i både. Vask salaten.
Skær tortillaen i små trekanter, og læg dem på bagepapir på en bageplade. Drys osten udover ... |
583 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 26 g, K: 54 g 583 Kcal (102 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Tortilla ta' selv | | |
| Tø ærter op.
Skær iceberg, hvidkål og forårsløg i tynde strimler. Skræl og riv gulerødder groft. Skær agurk, tomat og avocado i mindre tern.
Anret de snittede grøntsager samt majs, ... |
807 Kcal pr. kuvert F: 41 g, P: 40 g, K: 74 g 3.229 Kcal (126 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Mexicansk tomatsuppe | | |
| Pil løg og hvidløg, og snit dem i fine stykker. Chilipeberet flækkes, kernerne fjernes, og herefter hakkes det (mængde efter smag).
Svits løg, hvidløg og chilipeber i en gryde med ... |
479 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 12 g, K: 72 g 959 Kcal (77 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Wraps med bønner | | |
| Lav bønnemos. Løg og hvidløg hakkes og sauteres i olien. De kogte bønner, citronskal, spidskommen, koriander og chili tilsættes og steges med et par minutter ved svag varme. Tilsæt derefter vand. Kog op og mos med f.eks. en ... |
609 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 23 g, K: 94 g 2.438 Kcal (97 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Tortillaruller med svinekød og krydderier | | |
| Skær enderne af forårsløgene. Skyl løgene under koldt vand. Snit dem i tynde ringe.
Varm olien op i en gryde. Kom løgene i, og svits dem ca. 1 minut. Tilsæt kødet og svits det, til det har skiftet farve. Tilsæt ... |
869 Kcal pr. kuvert F: 34 g, P: 42 g, K: 102 g 3.477 Kcal (125 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Wraps med skinke og knasende fyld | | |
| Lun tortillaerne efter anvisning på emballagen.
Smør fromage frais på.
Skær skinken i små tern. Skær agurk og peberfrugt i små ... |
279 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 12 g, K: 42 g 1.115 Kcal (138 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|