Kuvertpris: 35 kr.
Thai gryde med kalkun | | |
 | Fjern kernerne fra chilien, og hak chili og hvidløg i mindre stykker. Riv ingefæren.
Rengør porrer og skræl gulerødder. Skær porrer, gulerødder og peberfrugt i tynde strimler.
|
477 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 41 g, K: 35 g
954 Kcal (62 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Kylling med grøntsager og kokosmælk | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skær kyllingekødet i mindre tern.
Skræl gulerod, og skær dem i skrå skiver. Skær broccoli, løg og peberfrugt i mindre tern, og ananas i ... |
1.228 Kcal pr. kuvert
F: 49 g, P: 49 g, K: 156 g
2.456 Kcal (126 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr.
Stegte karrynudler med grøntsager og groft brød | | |
 | Kog nudlerne efter anvisning på pakken. Hæld vandet fra, og lad dem køle lidt af.
Pil og hak løg, og skær peberfrugt i tynde strimler. Skær agurk i 4 cm bjælker. Skær forårsløg i skrå skiver.
|
489 Kcal pr. kuvert
F: 5 g, P: 15 g, K: 95 g
1.955 Kcal (174 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr.
Mør kokoskylling med ris | | |
 | Pil og hak løget fint. Skær peberfrugt, squash og broccoli i ca. 1x1 cm tern. Skær kyllingen i lidt større tern. Riv ingefæren.
Kog risene efter anvisningen på emballagen.
|
655 Kcal pr. kuvert
F: 26 g, P: 32 g, K: 79 g
2.622 Kcal (125 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Lavagryde med kylling og bacon | | |
 | Pil løg og skær den i skiver. Skær peberfrugt i store tern og kyllingefileten i mundrette stykker. Klip baconen i mindre stykker.
Svits baconen i en gryde og hæld det meste af fedtet fra. Tilsæt løg og svits ... |
900 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 33 g, K: 98 g
3.600 Kcal (208 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Cafe salat | | |
 | Kog pastaen efter anvisning på emballagen. Lad den afkøle. Rør pestoen op med vand, og vend det i pastaen.
Steg kyllingen i olien, og skær den i skiver.
Rist ... |
886 Kcal pr. kuvert
F: 37 g, P: 57 g, K: 84 g
1.773 Kcal (157 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr.
Eksotisk Kalkungryde | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Hak løget, og skær peberfrugt i tern.
Steg kødet på en pande i lidt rapsolie med løg og karry. Når kødet ... |
673 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 34 g, K: 110 g
1.346 Kcal (141 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Risretten | 7,0 Point (3) | |
 | Hak løg og peberfrugt.
Svits løg i en pande med lidt olie til de er klare. Tilsæt kødet, og svits til det er brunet. Tilsæt majs, de hakkede peberfrugter, spidskommen, peber og ris, og bland det hele godt. ... |
541 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 35 g, K: 62 g
2.166 Kcal (118 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Kyllingetærte med salat | | |
 | Tilbered dejen efter anvisning på pakken (250 g. tærtemel passer til en tærteform på ca. 20 cm. i diameter). Rul den ud, og kom den i en smurt tærteform.
Skyl champignonerne, og skær dem ... |
728 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 34 g, K: 57 g
2.912 Kcal (124 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Fyldte peberfrugter | | |
 | Kog risene efter anvisning på posen, og tilsæt bouillon.
Brun imens kødet og hakket hvidløg. Tilsæt karry, salt og peber.
Tænd ovnen på 175º ... |
414 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 27 g, K: 52 g
1.656 Kcal (123 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|