Kuvertpris: 37 kr.
Kartoffelsalat med asparges og kogt skinke | | |
 | Skrub kartoflerne, og kog dem møre. Hæld vandet fra og lad dem køle af, og skær dem herefter i tykke skiver.
Bøj aspargesene så de selv knækker. Gem toppene, og skær dem i mindre stykker. Kom lidt vand i en ... |
689 Kcal pr. kuvert
F: 36 g, P: 43 g, K: 51 g
2.755 Kcal (121 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 66 kr.
Kylling med coleslaw | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær kylling og peberfrugt i tern, og løg i kvarte. Sæt skiftevis kylling, peberfrugt og løg på et spyd.
Pensl med ... |
1.506 Kcal pr. kuvert
F: 70 g, P: 82 g, K: 148 g
3.011 Kcal (91 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Kalkungryde med grønsager og vilde ris | | |
 | Kog de vilde ris efter anvisningen på emballagen.
Pil løg, og skær i tynde strimler. Skræl gulerod, og rengør champignoner. Skær gulerod, peberfrugt og ... |
531 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 33 g, K: 79 g
2.124 Kcal (79 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Kylling med grønsagsris | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil og hak rødløg. Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag).
Læg kyllingefileterne i et ildfast fad og ... |
624 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 38 g, K: 84 g
2.495 Kcal (107 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
Kartoffelsalat med skinke | | |
 | Skræl og skær kartoflerne i tern og kog dem 10-15 minutter.
Skær peberfrugt i tern, og kog bønnerne ca. 6-7 minutter.
Svits skinketernene på en pande. Krydr med salt og ... |
599 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 33 g, K: 74 g
2.394 Kcal (101 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Koteletter med peberfrugter i balsamico og pasta | | |
 | Sæt en gryde vand over som pastaen senere skal koges i.
Skær evt. fedtkanten af kødet før tilberedning. Dup koteletterne tørre med køkkenrulle. Krydr dem med salt og peber. Varm ... |
618 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 42 g, K: 65 g
1.236 Kcal (167 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Kylling i kokos med ris | | |
 | Pil hvidløg, og skær det i mindre stykker.
Vask kyllingen, og skær den ud i passende stykker.
Steg kyllingen på en pande med olivenolie og ... |
950 Kcal pr. kuvert
F: 45 g, P: 42 g, K: 97 g
3.799 Kcal (154 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr.
Kalve wok med grøntsager og ris | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skær kødet i tynde strimler.
Skær rød og gul peberfrugt, sukkerærter og løg i tynde strimler.
Varm olien op i en wok ... |
617 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 37 g, K: 72 g
2.466 Kcal (155 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Kyllingespyd med risblanding | | |
 | Skær løgene ud i kvarte, og skær kyllingen i tern. Kom skiftevis kylling og løg på spydene.
Tænd ovnen på 220º C alm. ovn.
Rør ... |
562 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 37 g, K: 79 g
1.124 Kcal (133 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Kyllingewok med grøntsager og ingefær | | |
 | Kog de brune ris efter anvisningen på emballagen.
Skræl gulerod. Snit hvidkål og skær gulerod og peberfrugt i strimler. Rengør porre, og skær i tynde skiver. Riv ingefær og hak chili.
|
765 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 42 g, K: 89 g
1.530 Kcal (129 Kcal/100 g)
 |
|
|