Kuvertpris: 46 kr. Svinekoteletter med æblesalat | | |
| Steg koteletterne ca. 6 min. på hver side på en pande med lidt olie. Krydr med salt og peber.
Skyl spinaten, og lad den dryppe af. Skær det pillede løg i tynde både. Fjern ... |
892 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 62 g, K: 79 g 1.784 Kcal (126 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Skinke med kartofler og broccoli | | |
| Tilbered skinken efter anvisningen på emballagen.
Skræl kartoflerne og skær dem i kvarte. Fjern det grønne fra porrerne, flæk dem på langs, og skyl dem grundigt. Skær porrer og ... |
956 Kcal pr. kuvert F: 49 g, P: 75 g, K: 63 g 1.912 Kcal (119 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Simpel toast | | |
| Rist hvedebrød på panden, først på den ene side, rist derefter på den anden side, og kom osten ovenpå. Når osten er smeltet, lægges brødene sammen med skinke.
Skær toasten i ... |
232 Kcal pr. stk. F: 6 g, P: 14 g, K: 31 g 463 Kcal (232 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|