Kuvertpris: 57 kr.
Fiskefilet i flødesauce med tomat og rejer | | |
 | Skræl og kog kartoflerne, til de er møre.
Smelt smøret i en gryde. Drys mel ved, og tilsæt under omrøring fiskebouillon. Lad saucen koge i 5 minutter. Kom først fløde i gryden, derefter med det samme ... |
778 Kcal pr. kuvert
F: 26 g, P: 49 g, K: 91 g
3.111 Kcal (102 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Foliedampet ørred med fyld | | |
 | Rengør champignonerne, og skær dem i skiver. Pil løg, og skær dem i ringe. Skær tomater i skiver.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Læg fileterne på ... |
330 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 28 g, K: 14 g
1.319 Kcal (82 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr.
Farserede courgetter med tomatsalat | | |
 | Skær peberfrugt i små tern.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær courgetterne igennem på den lange led, og skrab kernerne ud med en teske. Bland oksekødet med bønnerne, ... |
492 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 30 g, K: 32 g
1.968 Kcal (74 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr.
Fisk i folie med champignon og kartofler | | |
 | Pil løg, hvidløg og rengør champignoner. Skær løg, hvidløg og champignoner i skiver. Vask kartofler, og skær dem i passende skiver.
Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.
Kom en klat smør på et ... |
735 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 33 g, K: 99 g
2.938 Kcal (122 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr.
French toast med marmelade | | |
 | Skær en skive toastbrød ud i fire lige store stykker. Vend hvert stykke i lidt mælk, og steg dem på en varm pande med lidt smør. Steg dem gyldne og sprøde.
Server de stegte ... |
540 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 12 g, K: 71 g
540 Kcal (212 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|