Kuvertpris: 28 kr.
Kogt hamburgerryg med grøntsager og rørt smør | | |
 | Kom hamburgerryggen i en gryde med kogende vand, så det lige dækker. Bring vandet i kog igen og skum. Kog ved lav varme under låg i ca. 45 minutter, til centrumtemperaturen er 60 grader.
|
591 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 42 g, K: 58 g
2.365 Kcal (84 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr.
Kylling i karry med tranebær | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skær kyllingen i små stykker.
Steg kyllingen i en gryde sammen med lidt smør, karry og sesamfrø. ... |
715 Kcal pr. kuvert
F: 41 g, P: 26 g, K: 62 g
2.860 Kcal (259 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Kylling med cornflakes i ovn med ris og broccoli | | |
 | Tænd ovnen på 175º C alm. ovn.
Smelt smørret i en gryde ved svag varme.
Knus cornflakes ved at komme dem i en frysepose og så trykke på dem med håndfladen.
|
827 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 55 g, K: 95 g
3.307 Kcal (182 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr.
Klejner | | |
 | Hvedemel og sukker hældes i en skål, og smørret smuldres heri. Tilsæt fløde og æg, og ælt herefter dejen godt igennem.
Dejen rulles ud på et meldrysset bord, og skæres herefter i ruder, ... |
275 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 5 g, K: 44 g
2.200 Kcal (355 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr.
Kyllingeleverpaté med bacon og hvidløg | | |
 | Rens leveren, skær bacon i strimler og knus hvidløget.
Brun smørret på en pande og steg baconen i 2 minutter. Tilsæt lever, og steg det sammen med hvidløg ved svag varme. Lad det herefter køle ned 10 ... |
233 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 15 g, K: 2 g
930 Kcal (220 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|