Kuvertpris: 80 kr. Oksemørbrad med grønsagsspyd og rødvinssauce | | |
| Afpuds mørbraden ved at fjerne senerne, og kom mørbraden i en stor frysepose. (Skal kunne lukkes) Lad mørbraden trække i minimum 3 timer.
Rør en marinade af farin, lige dele chilisauce ... |
636 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 48 g, K: 73 g 2.542 Kcal (97 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr. Ovnkartofler med krydderier | | |
| Vask og skær kartoflerne i både eller halve afhængig af størrelse. Kog kartoflerne i ca. 10 minutter (de skal ikke koge helt færdige). Hæld vandet fra.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
|
162 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 2 g, K: 23 g 650 Kcal (121 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr. Ovnbagte rodfrugter med rødbeder og timian | | |
| Tænd ovnen på 200º C varmluft/ 225º C alm. ovn.
Pil løg og hvidløg, og skær dem i mindre stykker. Skræl persillerod, gulerod, kartoffel og rødbede, og skær dem i små tern. Skær blegselleri i mindre stykker.
|
300 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 7 g, K: 54 g 1.201 Kcal (66 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Ostefarsbrød med kartofler og majskolber | | |
| Bland rasp, salt, peber og mælk i en skål, og lad det stå i 10 minutter.
Pil og hak løg, og skær peberfrugt i mindre tern. Skær ost i små tern.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ... |
759 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 44 g, K: 68 g 3.038 Kcal (132 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|