Kuvertpris: 28 kr. Wokstrimler i kokos-lime suppe | | |
| Kog risene.
Dup kødet tørt med køkkenrulle. Skær kødstrimlerne i 2-3 stykker.
Skær den grønne top af forårsløgene i tynde skiver og gem dem. Skær ... |
686 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 43 g, K: 72 g 1.371 Kcal (108 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Wraps med bønner | | |
| Lav bønnemos. Løg og hvidløg hakkes og sauteres i olien. De kogte bønner, citronskal, spidskommen, koriander og chili tilsættes og steges med et par minutter ved svag varme. Tilsæt derefter vand. Kog op og mos med f.eks. en ... |
609 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 23 g, K: 94 g 2.438 Kcal (97 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr. Wokstrimler med ristet tomatsalsa | | |
| Kog nudlerne.
Dup kødet tørt med køkkenrulle, og krydr med salt og peber. Lad rapsolien blive godt varm på en pande eller i en wok ved kraftig varme. Læg kødet på panden, og lad det ... |
675 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 42 g, K: 98 g 1.350 Kcal (72 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Wok med hvidkål og skinke | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Snit hvidkål i fine lange baner, og skær peberfrugt i tynde strimler. Skræl gulerødder, og skær i tynde stave. Hak hvidløg og chili.
|
808 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 43 g, K: 87 g 1.616 Kcal (164 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|