Kuvertpris: 39 kr. Koteletter med estragon og pasta | | |
| Skær evt. fedtkanten af koteletterne. Dup kødet tørt med køkkenrulle. Krydr med salt og peber og stil det i køleskab.
Riv det gule af citronskallen fint og pres citronen. Hak [5] ... |
757 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 47 g, K: 78 g 1.514 Kcal (153 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Teriyakimarinerede koteletter med pasta og salat | | |
| Hæld yoghurten op i et kaffefilter i en tragt, så væden kan løbe fra. Lad det stå og dryppe af i ½-6 timer før brug.
Riv hvidløget fint og bland det med Teriyakisauce. Læg ... |
697 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 47 g, K: 75 g 2.789 Kcal (144 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr. Koteletter provencale med ratatouille | | |
| Skær alle grøntsagerne i grove stykker og vend dem med presset hvidløg, knust laurbær, olie, salt og peber. Læg grøntsagerne i ét lag på en bageplade med bagepapir. Bag dem møre i ovnen ved 225º C i ca. ½ time. Vend ... |
634 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 36 g, K: 69 g 1.268 Kcal (72 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Koteletter med rodfrugter og ærter | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skræl søde kartofler og gulerødder, og skær dem i grove stave. Kom dem i et ovnfast fad, og pensl med olivenolie. Krydr med salt og ... |
588 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 40 g, K: 54 g 1.176 Kcal (100 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Djævlekoteletter med bønnesalat | | |
| Skræl kartoflerne, skær dem i både eller skiver og kog dem næsten møre i letsaltet vand - ca. 10 minutter. Hæld vandet fra kartoflerne og vend dem herefter i vineddiken. Læg låg på gryden. Nip friske bønner og kog dem i ... |
604 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 40 g, K: 60 g 1.208 Kcal (91 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Svinekoteletter med spinatbygotto og selleri | | |
| Svinekoteletter: Dup svinekoteletterne tørre med køkkenrulle. Blend halvdelen af olien, 2/3-dele af hvidløgsfeddene, citronsaft og –skal, timian, rosmarin og salt til en tyktflydende, lysegrøn marinade. Vend koteletterne i ... |
860 Kcal pr. kuvert F: 43 g, P: 46 g, K: 76 g 3.438 Kcal (112 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 46 kr. Koteletter i pakker med gorgonzola | | |
| Sæt bønnerne i blød natten over, og kog dem møre dagen efter. Hæld vandet fra, og lad dem køle helt af.
Pil rødløg og hvidløg, og hak det fint. Hak persille og mynte. Skær tomater ud i ... |
775 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 61 g, K: 73 g 1.551 Kcal (179 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Koteletter med karrypasta og ris | | |
| Rør en marinade af gul karry pasta, kokosmælk, salt og olie.
Fjern fedtkanten på koteletterne, og skær dem i strimler. Kom dem i marinaden, og lad den trække ca. 30 minutter.
|
1.042 Kcal pr. kuvert F: 45 g, P: 48 g, K: 114 g 4.166 Kcal (175 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Paprika koteletter med brune ris | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Rist baconskiverne på en pande, til de er gyldne og sprøde. Tag dem af pande,n og læg dem på fedtsugende papir.
Pil og hak ... |
794 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 48 g, K: 66 g 3.177 Kcal (189 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Koteletter i sennepssauce | | |
| Skræl kartoflerne, og skær dem i halve. Kog dem herefter i en gryde i ca. 25 minutter, indtil de er møre.
Smelt halvdelen af smørret i en pande. Krydr svinekoteletterne med salt og ... |
744 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 44 g, K: 72 g 1.487 Kcal (111 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|