Kuvertpris: 5 kr.
Tarteletter med tun | | |
 | Pil og hak løg fint.
Dræn væde fra majs og tun.
Bland tun, hakket løg, majs, creme fraiche og mayonnaise sammen i en skål. Smag til med salt, hvid peber og citronsaft.
|
195 Kcal pr. stk.
F: 12 g, P: 9 g, K: 12 g
1.172 Kcal (231 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr.
Tunfrikadeller med dild og persille | | |
 | Pil og hak løg fint. Hak dild og persille.
Del tunen rigtig fint med en gaffel. Rør tunen sammen med dild, persille, æg, creme fraiche, rasp, salt, peber og citronsaft, til du har en ... |
215 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 24 g, K: 10 g
859 Kcal (134 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr.
Tunpaté med tomat og løg | | |
 | Hak løg og hvidløg, og svits det i en gryde med lidt olie.
Tilsæt de hakkede tomater, timian, basilikum, salt og peber, og lad det så koge i 15 minutter.
Herefter tages gryden ... |
681 Kcal pr. stk.
F: 30 g, P: 70 g, K: 36 g
681 Kcal (74 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr.
Tuna sandwich | | |
 | Bland creme fraiche, mayonnaise og fint revet løg i en skål.
Smuldr tunen og bland den i skålen. Smag til med salt, peber og evt. citron.
Smør blandingen på sandwich skiver (smør ... |
215 Kcal pr. stk.
F: 6 g, P: 14 g, K: 25 g
1.718 Kcal (153 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Tunsalat med sukkerærter | | |
 | Kog sukkerærter efter anvisning på posen. Lad dem køle af.
Hak peberfrugt, rødløg og persille. Skær sukkerærter i skiver.
Hæld vand fra tunen, og kom det i ... |
343 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 24 g, K: 28 g
1.373 Kcal (121 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr.
Tunfrikadeller med persille og sennep | | |
 | Skræl kartoflerne og skær dem i mindre stykker. Kog dem møre i letsaltet vand, og lad dem afkøle lidt og mos dem.
Snit forårsløg i mindre stykker, og hak persille.
Hæld væden fra tunen, ... |
167 Kcal pr. stk.
F: 6 g, P: 13 g, K: 16 g
2.000 Kcal (157 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Tunsalat med bønner | | |
 | Kog bønner og sukkerærter efter anvisning på posen, og lad dem køle af.
Hak peberfrugt.
Hæld vand fra tunen.
Rør en ... |
573 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 50 g, K: 56 g
1.145 Kcal (96 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr.
Tunmousse med kaviar | | |
 | Mos tunen med en gaffel, eller blend den.
Riv løget fint, og rør det sammen med tunen. Tilsæt saften fra citron samt creme fraiche og peber.
|
239 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 15 g, K: 19 g
1.915 Kcal (179 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 11 kr.
Tungryde med pasta | | |
 | Kog pasta efter anvisningen på emballagen.
Pil og hak løg og hvidløg. Svits det i en gryde med olie. Tilsæt tun, ærter og gulerødder i tern. Kom hakkede tomater ved, og lad det ... |
434 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 32 g, K: 56 g
868 Kcal (92 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|