Mandag - Kuvertpris: 21 kr. Frisk pasta med basilikum og parmesan | | |
| Kog den friske pasta efter anvisningen på emballagen, eller hvis du har en pastamaskine, kan du jo vælge selv at lave din friske pasta.
Pluk basilikum i mindre stykker.
Server pastaen ... |
756 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 32 g, K: 134 g 1.511 Kcal (358 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Tirsdag - Kuvertpris: 33 kr. Ratatouille | | |
| Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skyl kartoflerne of skær dem i mindre stykker. Læg dem i et ildfast fad med bagepapir og dryp med lidt olivenolie, krydr med salt og peber. ... |
587 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 15 g, K: 102 g 587 Kcal (57 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Onsdag - Kuvertpris: 19 kr. Spansk bondesuppe med kartofler og chili | | |
| Skræl kartofler, og skær dem i mindre tern. Pil og hak løg og hvidløg.
Svits bacon i en gryde, når fedtet begynder at smelte tilsættes løg og hvidløg, og det hele svitses nogle minutter. Tilsæt tomatpure, vand ... |
471 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 23 g, K: 45 g 941 Kcal (70 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Torsdag - Kuvertpris: 28 kr. Pasta med kødsauce og broccoli | | |
| Pil og hak rødløg og steg det i en gryde med lidt olie. Kom kødet ved og vend det. Krydr med salt og peber. Hæld tomatsaucen over og lad retten simre i 10 min. Kom olivenolie i og smag til.
Kog ... |
902 Kcal pr. kuvert F: 34 g, P: 56 g, K: 100 g 3.608 Kcal (165 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Fredag - Kuvertpris: 25 kr. Pølseret med løg og kartofler | | |
| Skræl kartoflerne, og skær dem i passende stykker. Kog kartoflerne i ca. 10 minutter.
Pil og hak løgene og skær pølserne ud.
Brun fedtstoffet og svits løgene, tilsæt pølser og paprika ... |
1.185 Kcal pr. kuvert F: 90 g, P: 25 g, K: 94 g 4.740 Kcal (174 Kcal/100 g)
|
|
|
|