Her finder du en oversigt over de madplaner, som vores brugere har valgt at dele.
Du kan dele dine egne madplaner, ved at logge på, og så sammensætte din egen madplan, gem din madplan, og sæt kryds i den lille boks ud for din madplan.
|
2025
Bøgen V.
2025 - 25
Kuvertpris: 20 kr. Boller i karry | | |
 | Kom vand i en gryde, tilsæt lidt salt, og bring det i kog.
|
807 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 48 g, K: 108 g 3.229 Kcal (172 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 56 kr. Wienerschnitzel med kartofler og ærter | | |
 | Skræl kartofler og kog dem i 10-15 minutter. De skal stadig være lidt hårde, når de er kogt.
|
1.117 Kcal pr. kuvert F: 42 g, P: 60 g, K: 133 g 4.469 Kcal (133 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 72 kr. Grillstegte ribben (spareribs) med salat | | |
-med-salat-0-9521b1a9-6626-4eb7-ab95-306893ac7c36.jpg) | Start op i din grill.
Kom vand, smør og sukker i en pande, og bring det i kog. Kog ... |
896 Kcal pr. kuvert F: 40 g, P: 61 g, K: 75 g 3.585 Kcal (124 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Kyllingespyd med risblanding | | |
 | Skær løgene ud i kvarte, og skær kyllingen i tern. Kom skiftevis ... |
562 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 37 g, K: 79 g 1.124 Kcal (133 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Chili con carne med soltørrede tomater | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg, og steg det i olie i en gryde. Tilsæt spidskommen og oksekød, og steg kødet ... |
565 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 40 g, K: 44 g 2.261 Kcal (98 Kcal/100 g)
 |
|
|
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
Poul B P.
Henrik B.
Kristian K.
Henrik H.
2015
Helene R.
2015 - 53
2015 - 51
2015 - 50
2015 - 49
2015 - 48
2015 - 47
2015 - 46
2015 - 45
2015 - 44
2015 - 42
2015 - 41
2015 - 40
2015 - 38
2015 - 36
2015 - 35
2015 - 34
2015 - 33
2015 - 28
2015 - 27
2015-26
2015 - 25
2015 - 24
2015 - 22
2015 - 21
2015 - 20
2015 - 19
2015 - 18
2015 - 17
2015 - 15
2015 - 14
2015 - 13
2015 - 12
2015 - 11
2015 - 10
2015 - 9
2015 - 8
2015 - 7
2015 - 6
2015 - 5
2015 - 4
2015 - 1
Klaus J.
2015 - 36
2015 - 25
2015 - 18
2015 - 16
2015 - 12
2015 - 11
2015 - 6
2015 - 5
2015 - 4
2015 - 2
Adam R.
2015 - 34
2015 - 33
2015 - 29
2015 - 29
2015 - 29 (opdateret)
Amdi S.
Stefan D.
Øyvind M.
Lisbeth M.
2014
Helene R.
2014 - 52
2014 - 51
2014 - 50
2014 - 49
2014 - 48
2014 - 47
2014 - 46
2014 - 45
2014 - 43
2014 - 42
2014 - 41
2014 - 40
2014 - 39
2014 - 38
2014 - 37
2014 - 36
2014 - 35
2014 - 31
2014 - 30
2014 - 29
2014 - 28
2014 - 27
2014 - 25
2014 - 24
2014 - 23
2014 - 22
2014 - 21
2014 - 20
2014 - 19
2014 - 18
2014 - 17
2014 - 16
2014 - 15
2014 - 14
2014 - 13
2014 - 12
2014 - 11
2014 - 10
2014 - 9
2014 - 8
2014 - 7
2014 - 6
2014 - 5
2014 - 4
2014 - 3
2014 - 2
2014 - 1
Klaus J.
2014 - 51
2014 - 50
2014 - 49
2014 - 48
2014 - 47
2014 - 46
2014 - 45
2014 - 44
2014 - 43
2014 - 42
2014 - 41
2014 - 39
2014 - 38
2014 - 37
2014 - 36
2014 - 34
2014 - 24
2014 - 21
2014 - 20
2014 - 18
2014 - 17
2014 - 15
2014 - 14
2014 - 13
2014 - 12
2014 - 11
2014 - 10
2014 - 9
2014 - 8
2014 - 7
2014 - 6
2014 - 5
2014 - 4
Morten K.
** *.
Thomas T.
Claes k.
Poul R.
2013
Helene R.
2013 - 53
2013 - 52
2013 - 51
2013 - 50
2013 - 49
2013 - 48
2013 - 47
2013 - 46
2013 - 45
2013 - 44
2013 - 43
2013 - 41
2013 - 39
2013 - 38
2013 - 37
2013 - 36
2013 - 35
2013 - 34
2013 - 33
2013 - 30
2013 - 29
2013 - 28
2013 - 27
2013 - 26
2013 - 25
2013 - 24
2013 - 23
2013 - 22
2013 - 21
2013 - 19
2013 - 18
2013 - 17
2013 - 17
2013 - 14
2013 - 12
2013 - 11
2013 - 10
2013 - 9
2013 - 8
2013 - 7
2013 - 6
2013 - 5
2013 - 4
2013 - 3
2013 - 2
2013 - 1
Kasper A.
Jette N.
2013 - 25
2013 - 22
2013 - 22
2013 - 22
Ulla J.
Malene R.
Mathias R.
Pernille V.
Allan J.
2012
Allan J.
Mette P.
Helene R.
2012 - 49
2012 - 40
2012 - 38
2012 - 37
2012 - 37
2012 - 35
2012 - 34
2012 - 33
2012 - 27
Søren P.
Charlotte P.
Jette C.
Jane T.
Søren K.
Steffen L.
Christina P.
Erik A.
Morten R.
Monica B.
Belinda T.
** *.
U N.
Klaus R.
Pia R.
2012 - 26
2012 - 26
2012 - uge 26
Morten M.
2012 - 11-uge 4
2012 - 11-uge 3
2012 - 11-uge 2
2012 - 11-uge 1
Christina P.
Simon K.
Anette A.
Sophia Christina J.
Jakob R.
Anita S.
Jimmy c.
2011
Carsten N.
Dorte P.
Carsten F.
Søren J.
Grethe m.
Naia H.
Erik A.
2011 - 46
2011 - 45
2011 - 41
2011 - 39
Sarah f.
Tim K.
Dan L.
2011 - 43
2011 - 13
2011 - 13
2011 - 6
2011 - 4
2011 - 3
Ulla J.
Martin S.
Jeanette d.
René R.
Heidi J.
Tina P.
Egon L.
Pernelle N.
Rikke B.
Muhieddine E.
Maria S.
Malene R.
Kasper Z.
Joan c.
2011 - 6
2011 - 3
2011 - 2
Lisbeth C.
Anne Christine S.
Peter C.
Hans K.
Casper S.
Kim m.
Jette J.
Anette m.
Camilla B.
Camilla C.
Martin B.
2010
Simon B.
Anette P.
Jeanne F.
Karen R.
Helle H.
Lotte M.
Anne-Mette R.
Laurs L.
Dennis C.
Malene R.
Linda H.
2010 - 37
2010 - 32
2010 - 19
2010 - 17
Jane M.
2010 - 35
2010 - 14
2010 - 11
Helle S.
Egon P.
Jan H.
Tom N.
Annette s.
Tonni C.
Mette s.
Pia S.
Thanja V.
Karina J.
Susanne L.
Jens N.
Kim H.
Lars J.
Anni S.
Mathilde M.
Tomas H.
Hc H.
Annelise B.
Connie E.
Niels H.
Jan K.
2009
Jakob l.
Anni S.
2009 - 53
2009 - 48
2009 - 37
2009 - 33
2009 - 32
2009 - 31
Tina P.
Angela f.
Simon B.
Esperanza A.
Tina H.
Leif S.
Eva .
Henrik P.
Claus N.
Lone F.
Brian J.
Britta J.
2009 - 36
2009 - 36
2009 - 34
Anette M.
Maja n.
Laura F.
Helena D.
Dorthe K.
Heidi P.
Helle b.
2009 - 19
2009 - 18
2009 - 17
2009 - 16
2009 - 15
2009 - 13
2009 - 13
2009 - 14
2009 - 14
2009 - 12
2009 - 10
2009 - 9
2009 - 8
Kristoffer G.
Elisabeth A.
Tina B.
Anita L.
Christina j.
William D.
Tina j.
Niels C.
Henrik J.
Orit M.
Dorthe L.
2008
Jørn Peder J.
Maibritt W.
Manuela k.
Anders K.
Ethel R.
Søren d.
Kristian B.
Sidsel M.
Helle S.
Anette C.
Sanne K.
samlet
aftensmad
morgenmad
Peter H.
Christina L.
Michael A.
Thomas K.
Christina V.
Jesper W.
2007
|
|