Mandag - Kuvertpris: 13 kr. Boller i Karry - den nemme | | |
![Boller i Karry - den nemme Boller i Karry - den nemme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12725/da/Boller-i-Karry---den-nemme-0-58e60a2b-d95c-41e3-9509-f83e896ed7e8.jpg) | Sæt en gryde vand med bouillon over sammen med [1] tsk. karry, som kødbollerne senere skal koges i.
Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Klip enden af medisterpølsen, og pres ... |
791 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 30 g, K: 101 g 3.164 Kcal (131 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Boller i Karry - den nemme Energifordeling for opskriften Boller i Karry - den nemme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12725^17575^False^4127251Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Tirsdag - Kuvertpris: 27 kr. Kyllingewok med peanuts og ris | | |
![Kyllingewok med peanuts og ris Kyllingewok med peanuts og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12746/da/Kyllingewok-med-peanuts-og-ris-0-7f146b04-8571-479f-97a2-118df2e91af9.jpg) | Rør en marinade af karrypulver, presset hvidløg, olivenolie og citronsaft.
Skær kyllingen i strimler og kom det i marinaden. Lad det trække mindst 1 time på køl, men gerne længere.
Kog ... |
831 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 40 g, K: 90 g 3.325 Kcal (173 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kyllingewok med peanuts og ris Energifordeling for opskriften Kyllingewok med peanuts og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12746^17575^False^4127461Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Onsdag - Kuvertpris: 33 kr. Stegt kyllingebryst på pasta med spinat | | |
![Stegt kyllingebryst på pasta med spinat Stegt kyllingebryst på pasta med spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11391/da/Stegt-kyllingebryst-paa-pasta-med-spinat-0-ae23a768-1257-48fd-ad63-50287acfc8cb.jpg) | Gnid kyllingekødet med olie og krydr med salt og peber. Steg det, mens du koger pasta, først på begge sider ved høj varme, og færdig ved middelvarme, ca. 7 minutter på hver side.
Kog ... |
821 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 51 g, K: 79 g 821 Kcal (193 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Stegt kyllingebryst på pasta med spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11391^17575^False^1113911Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Torsdag - Kuvertpris: 30 kr. Kyllingetærte med salat | | |
![Kyllingetærte med salat Kyllingetærte med salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10229/da/Kyllingetaerte-med-salat-0-1a19960e-4f1f-4de7-ad7f-82539562141d.jpg) | Tilbered dejen efter anvisning på pakken (250 g. tærtemel passer til en tærteform på ca. 20 cm. i diameter). Rul den ud, og kom den i en smurt tærteform.
Skyl champignonerne, og skær dem ... |
728 Kcal pr. kuvert F: 42 g, P: 34 g, K: 57 g 2.912 Kcal (124 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kyllingetærte med salat Energifordeling for opskriften Kyllingetærte med salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10229^17575^False^4102291Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Fredag - Kuvertpris: 39 kr. Frisk pasta med laks og æble | 7,0 Point (2) | |
![Frisk pasta med laks og æble Frisk pasta med laks og æble](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10880/da/Frisk-pasta-med-laks-og-aeble-0-54f4be5b-74e7-46f1-be12-12757548b6c9.jpg) | Bring vandet til pastaen i kog.
Snit forårsløgene, skær æblet i tern, og laksen i små stykker.
Svits forårsløgene i karry, og tilsæt laks og æblestykker.
|
863 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 32 g, K: 118 g 1.726 Kcal (170 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pasta med laks og æble Energifordeling for opskriften Frisk pasta med laks og æble](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10880^17575^False^2108801Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|