Kuvertpris: 42 kr.
Wok med rejer | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen, og lad dem køle af.
Hak ingefær og hvidløg. Skræl og riv gulerødderne, og skær porre i skiver.
Lun flutene på brødristeren.
|
751 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 31 g, K: 89 g
1.502 Kcal (172 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr.
Brændende kærlighed | 8,0 Point (2) | |
 | Kartoflerne skrælles og koges i vand uden salt ca. 20-25 minutter (til de er så møre, at de kan moses).
Bacon skæres eller klippes i små tern, og steges sprøde og gyldne på panden. Læg dem ... |
634 Kcal pr. kuvert
F: 38 g, P: 25 g, K: 51 g
1.267 Kcal (148 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 54 kr.
Laks med græsk salat | | |
 | Steg laksen på panden i rapsolie med skindet nedad. Laksen steges ved middel varme i ca. 15-20 minutter. Krydr med salt og peber og revet ingefær.
Skær tomater i både, agurk i tynde skrå ... |
501 Kcal pr. kuvert
F: 35 g, P: 35 g, K: 14 g
1.002 Kcal (107 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Pastasalat med skinke | | |
 | Kog pastaen efter anvisningen på emballagen. Når den er kogt skal den køles af, evt. ved at overrisle den med koldt vand.
Tø ærterne op, hvis de er frosne (kom dem evt. i vandet sammen ... |
698 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 38 g, K: 106 g
1.397 Kcal (144 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Pasta med bacon og mornay sauce | | |
 | Kog pastaen efter anvisning på posen.
Svits baconternene på en pande, og lad dem afdryppe på et stykke køkkenrulle.
Tænd ovnen på 180º C varmluft.
Kom pastaen i ... |
785 Kcal pr. kuvert
F: 29 g, P: 32 g, K: 101 g
3.140 Kcal (282 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Risretten | 7,0 Point (3) | |
 | Hak løg og peberfrugt.
Svits løg i en pande med lidt olie til de er klare. Tilsæt kødet, og svits til det er brunet. Tilsæt majs, de hakkede peberfrugter, spidskommen, peber og ris, og bland det hele godt. ... |
541 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 35 g, K: 62 g
2.166 Kcal (118 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Pølsepasta | | |
 | Kog pasta efter anvisningen på emballagen.
Skær pølserne i mindre stykker. Pil og hak løg.
Svits karry i margarine på panden, til det bruser op. ... |
1.093 Kcal pr. kuvert
F: 55 g, P: 48 g, K: 106 g
2.186 Kcal (182 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Kyllingebryst i parmaskinke med pasta | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pak kyllingebrysterne ind i parmaskinken med et par basilikumblade imellem. Steg dem i ovnen i ca. 25 minutter.
|
544 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 43 g, K: 65 g
1.088 Kcal (136 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr.
Stegt medisterpølse med rødkål og kartofler | | |
 | Skræl og kog kartoflerne.
Prik medisterpølsen med en kødnål eller gaffel, og kom den i en gryde, eller læg den på en stegepande. Hæld vand ved, så medisterpølsen er godt og vel halvt ... |
635 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 22 g, K: 80 g
2.541 Kcal (118 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Hakket oksekød med kartoffellåg | 8,0 Point (2) | |
 | Skræl kartofler, og skær dem i tynde skiver. Kog dem i letsaltet vand i 10 minutter. Hæld kartoflerne i en sigte til afdrypning.
Pil og hak løg og hvidløg. Skær peberfrugt i skiver.
|
698 Kcal pr. kuvert
F: 36 g, P: 45 g, K: 51 g
1.397 Kcal (112 Kcal/100 g)
 |
|
|
|